研究表明，70%以上的人会遭受情绪对身体的“攻击”。而很多疾病的发生都和情绪有直接关系。

比如脾气暴躁易怒的人更容易发生心源性猝死和心肌梗死。

因为脾气急躁容易产生心室颤动，会使心脏的两个心室无法正常泵出全部血液，可能造成心脏堵塞。

像那些焦虑和压力过大的人会影响胃肠功能，容易得胃溃疡；长期紧张担心，或者处于巨大的恐惧，会导致脱发。

中医有"五志对应五脏"之说，说的就是喜、怒、悲、思、恐，五种过度的情绪跟我们的五个脏腑会互相影响甚至伤害。

"喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾"。

中医在这里说的五脏，不是结构性的，也不是定位的，它们不是我们肉眼可以看到的。

比如中医说的"肾"不是长在腰部的那个负责泌尿的器官。但是，毕竟中医分了心肝脾肺肾五脏，它们和西医的器官系统大家要了解一些。

一般来说，中医的心，和西医的心脑血管系统，神经系统有关；肺和呼吸系统，皮肤，免疫系统，甚至消化系统都有关；脾则主管消化系统，造血系统；肝则除了消化系统之外，还牵扯到造血系统，内分泌系统和生殖系统；到了肾，不仅包含了生殖系统，泌尿系统，还牵扯到人体总体的能量代谢。

中医的这五脏和五种不同的情绪又是怎么互相影响和互相伤害的呢？

-怒伤肝！

在暴怒的时候，身体的"肾上腺"会增加分泌，由此引起血脂水平升高，而且激活血小板，促使动脉里的斑块破裂，由此诱发血栓，这也就是生气、暴怒之后心梗和脑梗发病的基础。

《欧洲心脏病杂志》 是一个非常权威的杂志，它曾经刊载过这样一组数据，在愤怒出现2个小时之内，心脏病发生的风险是平时的4.7倍，而脑卒中的风险是平时的3.6倍。

而这些如果用中医诊断，都属于"肝火旺，肝阳上亢'，是怒伤肝的结果。

除了肝火旺，肝还有另外一个问题，就是"肝郁"。"肝郁”比"肝火旺"还要常见。

"肝郁”是一种身体病状，可以直接导致坏情绪。在这里温馨提醒一下，女性更容易肝郁，也容易被肝郁所伤，所以加味道遥丸，能够疏肝，是女性的常用药。

-喜伤心！

中医的"心"，古人在造字的时候就关注到了，在心肝脾肺肾这五个"脏"中，唯独”心"这个字，是没有"肉月"偏旁的，所以中医的这个"心"，不是结构的概念，不单纯指跳动的心脏，还包括我们看不到的思维和精神。比如我们说的"心事，心思"，都和心脏没什么关系。

"喜伤心"，强调的是中枢神经系统，过度的喜悦或者激动，会导致一种精神错乱，《儒林外史》里的"范进中举"，几次考举人都不中，最后考中的好消息让他直接乐疯了，就是个典型例子。

中医说的"心"出了问题，治疗就要从清心入手，牛黄清心丸这类药物就会派上很大的用场。

-悲伤肺！

中医说的"肺"不仅包括肺脏，还包括呼吸系统。肺还有"卫外"的功能，"卫外"就是抵御外邪的能力，就是免疫力。

过度的悲伤，消沉，免疫力会降低，这一点最明显的就是癌症病人。研究发现，癌症中的三分之一是被吓死的，而不是治死的，也不是病死的，这些人在确诊癌症之后，通常变得极度的悲观，是悲观的情绪使他们的免疫力下降，由此给了癌细胞繁殖和扩散的机会。

所以，"悲伤肺"的最准确解释是，悲伤使人的免疫力降低，可以导致包括呼吸系统肺脏在内的，全身任何一处器官组织的损伤。

所以，要保持积极的情绪，也可以通过补气药来改善身体，直至改善情绪。补气药有补脾气补肺气补肾气之分。比如黄芪、人参、白术等，这些都可以改善悲伤情绪。因为脾和肾都是肺的基础，补脾补肾都是在给肺气助力。

-思伤脾！

中医讲"脾主肌肉"，所以动脑子太多的人最容易脾虚，因为他们的肌肉不足。这种脾虛就是思劳过度、心重这种情绪的结果。

中医的"脾"主要包括消化系统，消化吸收不好，气血肯定虛，气血不能给各个脏腑保障供应，肌肉筋脉缺少滋养，就会产生一些无理由的虛痛，酸痛等的不舒服。

要打断这个思劳和脾虚之间的恶性循环，除了要减少用脑之外，给大脑之外的其他器官、脏腑和部位留多一些气血之外，还要及时地补充气血，来增加外援，使全身的气血充盈，情绪也就因此而改变了。所以，人参归脾丸在某种程度上是用脑人群的保健药，也是他们的开心药。

-恐伤肾！

当一个人遇到剧烈的惊吓，大脑受到巨大的刺激，会导致"吓尿了"。用西医的解释就是：突然的精神刺激，使大脑皮层功能失调，它不能很好地约束自己的下级，而控制大小便的中枢就是这些失控的下级之一，就因此而"吓尿了"。

中医说的"肾"，不仅包括泌尿系统的肾和膀胱，还涉及到中枢神经等很多方面，说得更形象一点，如果把人体比作一棵大树的话，中医的"肾"，就是大树的根，伤到根儿的时候，神经系统的损伤也是最严重的，由此会引起应激性的，急性的功能退化，也就是说一次急性的"肾虛"，是被吓出来的，症状之一就是小便失禁。

要想改善你的恐惧情绪，不是做心理工作、心理安抚能实现的，必须从补肾入手，肾不虛了，恐惧情绪才会减轻或是消失。常用的补肾药是六味地黄丸、五子衍宗丸。它们不可能马上消减你的恐惧情绪，但是能帮助你逐渐改善胆小恐惧的状态。

      情绪和身体状态，相互影响。内在的心理状态会通过外在的身体症状表现出来。当身体不好的时候，情绪会更糟糕，由此形成一个恶性循环。

      预防疾病最根本的办法，也是养生最根本的办法，就是从内心开始，养心！保持好的情绪，在浮躁的环境中尽量找到心灵的安宁。如果情绪实在不好，可以借助药物来辅助治疗，避免不良情绪对身体造成更大的伤害。