今天能量有点低，仔细想想其实还是有很多美好的。
1.孩子带来的愉悦
晚上睡觉的时候，小儿子说：天黑了，月亮婆婆说，×××你咋还不睡觉啊？”他天真可爱的语言让我忍不住笑了。
接大儿子的时候，他非常高兴的让我看他的牛奶还有面包，“妈妈，你看，我们今天的奖励”
“哇，明天还有几个小时，你能不能坚持啊”？
“当然可以啦，跳完操还有好吃的”突然特别感动，孩子其实挺容易满足的，那么累，跳几个小时，一个小小的奖励就满足了。
儿子把他的面包塞到我嘴里说，“妈妈先吃”。
问他今天累不累？
他说“特别累，腿都快断了”
“那你怎么坚持下来了”？
“我一咬牙就坚持下来了”。
后来和他聊起，老师说什么了没有？他说上午批评他了，下午就表扬他了。
我说：“为什么”？
“老师还不是和你聊了，你说如果愿意坚持就坚持，不愿意也不强求”。孩子很开心我对他的接纳和允许。
我很开心，在老师给我告孩子状的时候，我没有盲目的批评孩子，而是和老师沟通，引导老师看到孩子的坚持，理解孩子的行为，再鼓励孩子好好坚持。
接侄子到我家，说起上次的考试，我看他还蛮有信心的。
我鼓励了他，听他说了这次考试的不足，原因以及下一次如何弥补。
他还告诉我，他们学校假期可能会游学，他相信自己有机会。我又鼓励了他，并相信通过努力他还是很有机会的，若是没有，也没有关系，因为大家都很努力，他已经很棒了，没花一分钱，还能考到市里的好班，真的很棒！
让孩子对未来有信心，对自己很自信，同时也接纳自己的现状。
2.情绪的调节
今天能量有点低，情绪还是受到了老许的影响，看到他的态度和表情，有那么一会，我承认我又陷入情绪里，以至于我的直播也没好好准备。
和我大姐，带着我儿子，还有侄子去逛街了，上午下午都去逛了。虽然没舍得买什么东西，转转也是一种情绪的释放吧。
下午的时候，我也想开了。不是我学习了，就任何关系都能处理好的。接纳自己，不否认自己！
目前我要做的，不是先解决我们的关系，而是先活好自己，先提升自己的能量。
不要把精力用在内耗上，学会放手，做一些正确的，有意义的事情，而不是情绪化的做事情，或者做情绪话的事情，要坚信，未来会慢慢变好，如果没有变好，那是还没有到最后，或者一切都是最好的安排。
3、自我学习
晚上要带孩子买白色的运动鞋，参加第二天的运动会彩排，开车路上也积极参加了于德志的视频会议，过后对于他回答的问题，以及他分享的“倾听自己”“实践”“觉察”又捋了一遍。感觉有了更多的理解。
4、反思
今天的情绪有点低，有一段时间我有点使性子。孩子不听话的时候，我批评了他，心情也很烦。
后来因为争一个吃的，两个人打的厉害，大儿子打小儿子的时候，有点用力，我本能的拍了他一下。
于是我和大儿子的战斗开始了，由于我没能很好的管理情绪，失去了定的能力，也没有了智慧，两个人争吵了好大一会。
愤怒，沮丧，还有无力感袭来。
小儿子看到我的不开心，说“妈妈，你别生气了”
“那妈妈生气了，怎么办”
“给妈妈道歉，说妈妈，我错了，你别生气了”
一时又悲喜交加的。
睡了一会，情绪下去了，我看到了我们固有的模式，反思自己也有很多需要改变的地方，管理情绪的“定”的能力，温柔的能力需要加强。我在心里暗暗发誓，再生气也不打他了。期待自己能做到。
冲突不是问题，如何在冲突中化“斗”为“逗”，化冲突为亲密，是我要学习的能力！
