在半梦半醒时，我试着去按照瑜伽的调息引导词“吸气的时候，想象着气息，从下向上到达头顶，呼气的时候体内的气息，从上向下到达脚趾”，每次能体会到右脚心的暖热，左脚的感觉倒没有右脚那么敏锐，奇妙的人体是存在差异性的。
试着去将十个脚趾，大大的分开，在别人可能会容易些，但因为我的存在拇外翻问题，尤其左脚拇趾分离就很困难，但今天做到了，解决了这个执着分离，又不能分离的执念，心中很是爽快。
我在想，这可能与我最近一段时间，注意改善颈前倾的不良体态也有关系，神经经过颈椎时，因颈椎没有在正确位置，改变它的路线或者可能被压迫。颈椎归位后，那某个控制脚趾的神经，就发挥正常功能了。
