主持人、教练、186的效友们，大家早上好️！我叫鲍火英，老家福建，定居于香港。我先用三个标签自我简介一下：
# 我是三个娃的妈妈，也是易效能亲子时间管理教练
# 我是香港资深保险理财顾问
# 我是一个不断自我挑战者
通过近90天的时间管理践行，我主要有以下三个方便的收获：
1）我终于摆脱了二十几年晚睡晚起的恶习惯，调整为早睡早起。包括在度假旅游及春节回乡下时候都坚持早睡早起。
以前和家人是活在不同的时空里，家人意见很大。很开心养成了早睡早起习惯，还有益于家庭和睦。
2）把每天健身的计划落地执行起来，几乎每天健身至少40分钟，成功瘦身。虽然生了三个娃（三个出生都8斤多），希望重塑马甲线。我的健身运动主要是跑步，结合瑜伽、普拉提和游泳等。很开心上易效能课额外收获爱上了跑步，从去年12月开始跑步以来，体验了一些很美的跑道，经历了一些比较难忘的跑步体验。
开始践行时和家人正在澳洲黄金海岸旅行，海边跑道宁静而美丽，吹着徐徐海风跑，感觉棒极了。
度假第二周进入澳洲内陆猎人谷住在葡萄酒庄，绕着葡萄园跑，一边欣赏满眼的绿和偶尔的一点紫色点缀。
春节期间回到福建乡下过年，也坚持跑步，白天不敢太招摇，晚上围着村子跑，惹来一些村民围观。
早睡早起和健身的习惯不知不觉影响了我的时间管理监督群里的一些小伙伴，他们也开始自觉践行，很开心自己的行动潜移默化影响了身边朋友，又是一个意外收获。
3）我最大的收获是终于从繁杂的事务中解脱出来，带三个娃和管理五十余人的理财顾问团队杂事众多，致使我经常忙到很晚，于是晚睡晚起。学了时间管理，在高精力的时候吃青蛙，提高专注力，而且用OmniFocus清空大脑，让我不再焦虑，越来越从容。
易效能提倡的目标是高效率、慢生活的平衡幸福生活，我虽然还没达到这个目标，也在路上了。祝愿所有G186效友都过上平衡的幸福生活。很高兴与大家同行，谢谢大家！
