断舍离之前奏——善于发问：

1、有没有觉得自己每天很忙，但是忙来忙去，却没有得到什么实质性的结果，感觉是在白忙。

2、有没有常常刷手机停不下来？等发觉时，时间已经过去半小时甚至更多？

3、有没有晚上睡不着，早上起不来？常常熬夜刷手机到深夜甚至凌晨，严重影响作息时间，甚至自己的健康。

4、有没有觉得要学习的东西太多了，这也要学，那也要学，每天时间都安排满了，学都学不过来，非常的焦虑。

5、有没有衣柜里塞满了衣服，却仍然感觉没有衣服穿？看到的乱糟糟无头绪？

6、有没有发现买回来的东西都放过期了还没有吃？冰箱及食品该如何整理？

7、有没有觉得家里的东西堆太多，整理时却发现每样都舍不得扔，扔了挺可惜的。

8、有没有去探求和解析自己，为什么原来生活中房间会越来越乱，清理过后，慢慢又会堆积起来？

…………

其实能想到的可以先写下来，不妨把认知提高。

心明澄澈之人，可以做如下三点：

1、尽量远离手机，减少无效占用时间。

有些打卡思考需不需要精简，打卡就习惯性摸手机。拿起手机就习惯性浏览信息，微信、抖音、快手、微博、喜马拉雅音频、头条等，群消息、朋友圈等也是铺天盖地。面对几寸的屏幕，背后是一个互联网大世界，很难抵抗，尤其某些软件就是针对人性和爱好设计开发出来的，诱惑抵制也是人性考验。

我们总是被各种信息占领注意力。我平常主要是群朋友互动，在不知不觉中放下书本，放下正事儿而拿起手机美其名曰“交流学习”。

每天总有不同的干扰，让我推脱着原本定下的目标。有些事情拖延。再说，眼睛都看花了，对身体不益，怎么控制时间，如何下定决心，这是挑战。

2、继续清理扔东西。

当开始清理东西就会发现其实很多是可以放下的，真扔了就会发现自己精神上更轻松了。这样的习惯会让整个人发生改变。

至于用什么清理方法，是次要的，主要是思想上想明白了，自然就会清理放下。而且会告诫提醒自己再也不要随便去买东西。无用就是浪费。减少无意义的购买，减少欲望。

清晰思考自己到底需要什么？省下来的钱更物有所值。

当观念上进行断舍离，会认真想自己到底需要一个什么样的健康舒适的居住空间。最好心中有图片，有明确的描绘，把自己打造成设计师。那么打开衣柜、储物柜、抽屉等等，把平时看不见的东西都展现抛出来，筛选挑拣归类的过程，也是有惊喜的过程，因为终于学会扔东西了。我是从穷日子过来的，当然也会有纠结，舍与得，应该以必要、合适、愉快为标准来决定取舍。

至于为什么清理过后过段时间一切照旧，就行“减肥”千万遍的誓言却被“反弹”折磨的苦不堪言，归根结底缺少恒心与坚持，那么请思考：

1、有没有做：如果有新买的物品，必须要有出的物品，断舍离有进有出，甚至先出再进。特别是购物时，要先考虑家里的存放空间。

2、有没有给不同物品规划好放置存储空间。如果随便放，开始慢慢堆积，学会给存储空间留白。

3、有没有清理不彻底。“破窗原理”告诉我们：某个建筑物的窗户玻璃被打破而得不到及时维修，别人就可能会受到某些暗示性的纵容去打烂更多的玻璃。久而久之，这些破窗户就会给人造成一种无序的感觉。作为个人物品，一次次的懒散会让自己得过且过甚至麻木不仁，这样的家庭氛围乱七八糟的很快。比如台面、窗台、桌子上散乱的留有物品，孩子、家人也会顺手随着继续往上堆置物品。所以家里一定要有所规划并考虑，哪些台面上是留白不放东西的，如看见就顺手立马收走。清洁之地必须保持。

4、有没有动员家人养成良好习惯。个别可以家庭会议约法三章。家庭定期全员整理，有孩子从小培养会收拾自己物品的好习惯。

5、有没有畏难情绪。东西已经堆积较多，比较混乱了，烦躁不想清理。

6、有没有找快捷解决办法：❶找最容易开始着手的区域，一次完成一个完整的小区块整理，让自己有成就感。❷坚持断舍离，每天留出最少5分钟或找出能量高的整块时间集中整理完一个区域，让成就显现！❸给自己 deadline截止日期，邀请朋友未来时间来观摩或图片展示朋友圈，让行动落实到具体时间具体目标。比如flag清理各房间项目一个月内必须按时间完成。

7、有没有扔东西难以取舍时下意识地体会碰触到物品瞬间还是否有心动的感觉，如此可判断要留下还是丢掉。因为在我们的生活当中，有些东西再次拿起并没有了那个瞬间心动的感觉，东西成了“鸡肋”，应该怎么办，随心所取。

8、有没有快速斩乱麻的魄力。平时应当珍惜认为该珍惜的东西，但有时必须要把完成任务的东西有勇气丢掉。丢掉很多东西并不是糟蹋浪费，反而把东西放在壁橱里或在或者衣柜的深处，甚至忘记它们的存在，那才是真浪费。如同把它们从“监牢”或者“偏远的地方”解救出来一样，捐赠或送人，物尽其用，也是善莫大焉。

3、精神层面获得自由的力量。

践行断舍离主要是思维方式和行为习惯的改变。精神愉快，生活也会发生变化，幸福随之而来，甚至人际关系都会得到改善，这就是断舍离的高纬度修行。

我希望通过践行断舍离一段时间，来斩断物欲和思想上的杂念，让自己更清醒、更专注、更聚焦。舍弃无用的废物，不再纠结。思维模式得到改变，脱离执念。思想和精神上更顺畅，这个过程令人愉快，促进人生更自在。尤其是“离”，在减少外部的牵绊以后，思想上更清晰，离开纷杂的干扰，明心见性，减少杂念，笃定初心。

比如好像人与人之间的缘分一样，生活里有些人只能做短暂的朋友，有些不投机真的无法相处，我们就要学会放下，不能勉强。

断舍离可以让乱混的心，变清得澈。也可以做个最纯单的人。为什么追求幸福的路上时常感到心累，还是我们想的太多。生繁活琐，要懂得品味。业务繁忙，更要学会满足。人要活得简单并不难，少一点欲望，多一点真诚；少一点乱忙，多一点悠闲。仅此而已。