1.博取父母的关注。 共情
2.顺从依赖父母的安排 道歉
儿童有时会选择撒泼怄气来表达自己愤怒的情绪，这些行为策略是从童年发展而来的防御机制，用于免受伤害。
成年人，也会无意识或者无法控制地重演童年的行为模式。
PLOM poor little old me 可怜弱小的我。
儿童自我状态： 体验童年的感受，再现过去的情形。
父母自我状态：挑剔教育别人，用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，让别人接受。
成人自我状态：理性而不是情绪化的方式来行事，学到关于自我的东西。（挑剔型父母）
1.真正成长，是和过去握手言和。
2.我们绝不是父母的翻版。
3.成长的本质就是要减少并最终打破依赖。
4.真正的勇气是在恐惧面前仍然坚持前行。
5.没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。
