每天通过眼睛看到的或者耳朵听到的或者大脑里自己生成的千千万万的想法，让人感觉思绪如麻，心烦意乱。很多人以为进入虚拟的手机抖音中看到他人的生活或故事或陶醉于直播或游戏中，就能逃开心乱如麻的感觉，反而增加了深深的空虚感。
一早起来忽然想到了“净化大脑”几个字，最近两年很注意吃进嘴巴的食物，尽量天然，少加工，自己烹煮，不吃盒饭，减少在外就餐…通过一系列行动，保证自己吃的尽量健康。然后就是早睡早起，保证睡眠，适当锻炼。但是不曾注意自己把大量宝贵时间用在刷手机上，进而导致自己思想混乱而疲惫。是时候该“净化大脑”了。
通过眼睛的途径多读经典好书，每天坚持阅读，每天记录感想，坚持写作，在写作的过程中梳理思绪净化心灵，反思后记录，记录中反思，慢慢的螺旋式提升自己。
通过耳朵倾听好的正能量的声音，听到杂音，噪音，自私无理之声，尽快远离，不被他们污染，时刻保持感恩的心，纯净的心。心灵纯净，思维才能纯净。
人到中年总想更好的爱自己，如何很好的爱自己？总在摸索中寻找答案，“净化大脑”应该是答案中的一小部分但是却尤为重要。
轻松愉悦快乐自由富足安康的过好每一天，是我追寻的目标，我希望人生这趟旅程中的自己享受每一天，心怀感恩的迎接一切。命运的厚爱让我倍感欣慰，万分感激！
