晨练瑜伽

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前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，伸展使人舒畅，倒立使人勇敢，支撑使人坚强。内心的问题可以通过瑜伽练习而改变。

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每一个体式都能让人更静心、更专注

当习练目标不再是为身体塑造更好的形态，而是让头脑获得那个专注的点的时候，身体就可以成为乐器，随意被你调试了。

最后编辑于：2019.01.22 09:47:10

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