昨晚从七点开始连着讲了五个小时的网课，下课后突然感觉头晕头痛，特别的疲劳，这是连续过度用脑的症状。
晚上躺在床上尽管感觉很累，但却一直睡不着，大脑似乎还处于工作状态无法彻底停下来。
在床上辗转反侧到凌晨两点多才慢慢睡去，一直睡到今天早上9点才醒来。
起床后感觉大脑一直很疲劳，让大脑休息的最好办法就是做另一件用脑的事情，并且能从中获得快乐。
可我今天的状态根本无法再切换到另一件用脑的事情上。无奈又只好大中午去骑车，在绿道上骑着车，看看风景，呼吸新鲜空气，不知不觉中感觉轻松了很多。
看来运动和大自然也是能让大脑休息的好方式。
