1、主题是什么？
项链断了。
2、事件是什么？
孩子下班回家后说嗓子疼，吃了金嗓子也没用，我就说你这几天吃肉多了再喝点矿泉水。（他们一个办公室结婚请客）。嗓子不舒服，中焦堵了，火下不去了，上炎到喉咙，出现嗓子疼。
孩子：妈妈，那怎么办？
我：刮痧，艾灸。
就在孩子脱衣服的时候项链断了。
3、即时反应是什么？
怎么这么不小心，这点事都做不好。真没用。
4、此刻身体的感觉如何？
心里不舒服，堵的慌，心跳加速。
5、内在对话是什么？
停，臣服。
6、内在感受是什么？
对已经发生了的事情不去评判。接受那个已经发生了的事实。
7、自己内在什么情绪被触动？
小时候妈妈经常这样说我没用，这也不行那也不行。即使做好了最多嗯一声，也不会去鼓励我。做不好那就是指责。
8、发现自己有什么限制性信念？
我不够好。我是什么都做不好的孩子。我特别马虎。有个外号就叫马虎。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
害怕指责。恐惧。
10、可调整的回应和选择是什么？
临在，跟孩子链接，我继续给孩子刮痧。做了后背，又做了部。出了好多痧。
孩子：妈妈损失了一条项链。这可以接上吗？
我：可以去店里问问。
孩子：妈妈，这是17年买的。
我：是吗？那可以去换你喜欢的款式啊？
孩子：嗯嗯。一头扎进我怀里撒娇。跟她女儿说。你离开，这是我妈妈。哈哈哈哈哈哈。我们都笑了。
我心里特舒服。没有了指责和评判。更多的是爱和支持！
