昨天和密友聊到关于焦虑的问题
密友说感觉自己能量不够，每天都很累，累的都不愿意陪孩子。
我问：你每天有多少时间用在看手机上呢？
答： 2小时左右
我： 这个时间你感觉开心吗，充实吗？
答： 不，也就是当时觉得开心，过后不仅觉得不充实，还会觉得无限的焦虑。
我： 那有没有想过学习呢，我之前给你推荐的书听了吗？
答： 我坚持不下来，而且一听书就犯困。
我： 那你可以选择边听边做笔记啊。
答： 我已经好久没提过笔了，感觉自己做不到。
我： 刚开始你可以在做家务的时候听书啊，慢慢渗透，平时上下班也可以听听啊，
慢慢的养成听书的习惯以后就可以开始对一些精华部分做笔记。起初可以听一些类似于樊登读书会解读的精简版书籍。
慢慢的可以去买一些书看看，并做笔记，或者反复阅读。（其实我心里想：你都没尝试怎么就这样否定自己？）
其实我以前也是一个不喜欢读书学习的人，但是在四年前怀孕以后，就像变了一个人。
在这里要感谢我的小天使让我意识到读书的重要性。
以前我也是和朋友一样，下班回家看手机，看平板，趴着看，躺着看，坐着看，各种姿势，哈哈。
但正如朋友所说，看手机只会让我们当下感到很快乐，放下手机后那种快乐会马上消失，随之而来的还有无尽的焦虑。
为什么人们总是会被抖音一类的东西吸引呢，这又要从我的第一篇文章说起了。
不知道大家有没有了解《自私的基因》里面一些内容，我们的基因本就更加倾向于选择让我们相对舒适的环境，
所以像刷抖音之类的及时快感就会更容易吸引到我们，而读书学习带来的快感则来的比较慢，所以基因更倾向于疏远它。
好了，说一说我的读书经历吧，其实刚开始从樊登那里了解到，学习历史会使人聪明，于是我开始听朗读版的《资治通鉴》，
我惊讶的发现，原来历史竟然这么有趣，而我居然现在才发现，后来又听了《欧洲简史》等等历史书籍，让自己的眼界开阔不少，整个人的格局也发生了一定变化。
我在读书中获得了快感，于是我就像着魔般喜欢上了读书听书，上下班路上一定要听，上班时只有一有空我就看书，中午休息时让眼睛休息一会也会不忘听书。
从开始的听精读版本，到后来我只听朗读版，因为精读版是别人解析过的，我们需要自己去理解领悟其中的的道理，一百个人心里还有一百个哈姆雷特呢，每个人对同一本书的解析也是会有一定差异的。
在我家闺女出生以后，我在二姐的带领下开始对育儿产生了兴趣，从她送我的书籍，到我自己买的书籍和一些育儿课，让我在育儿的过程中认识到自身的很多不足，并加以改正，育儿的同时我也得到了很大程度的提升。
育儿还让我学会了思考，那些我们学过的知识是不能生搬硬套的，需要经过思考变成适合我们的东西之后才能更好的为我们所用。
所以，读书学习需要慢慢渗透，培养，当我们真正的体会到其中的快感了，我们就上道了。
此时我们就会自发的主动的去学习，而学习又不断的回馈给我们快感，周而复始，终将形成一个良性循环。
今天的分享就到这里啦，大家有没有意见，或者说更想了解的内容可以私信我哦。
