一个人从三岁开始就形成了一些他延续人生的图谱，只不过我们都没有意识到罢了，比如说从小爱吃的菜、夹筷子的方式、写字的模式，很多很多习惯行为方式都在不知不觉中形成了，这些构成了一个个与众不同的个体。生活中的这些东西早已成为生命中一个个的印记，很难再拔除了。这些既把我们套住了，像个枷锁一样，也推着我们继续向前进，生命在不断地完善。
框住我们的东西：墨守成规
我们总是会无意识地遵守一些规则，就相当于给自己就地画了一个框，但是规则、标签和边界都是人为设定的，要打破边界扩大自己的框框，就有了更多的可能性，所以要去质疑我们早已接受的东西，比如规则、标准。
前几年当我辞职的时候，父母心里耿耿于怀，说“这么稳定的工作怎么说辞就辞”。我明白在老人家的心里“安稳”是最重要的。刚辞职的那一两年里，确实之前平台的规则（在以前公司呆了10多年）把我给圈死了，我也变得很呆板。栽了几个跟头以后，我见到了更大的世界，思维方式也变得多元了。
思维的弹性：重新思考
用觉知去干预在我们心里本来就设定好的标签，这样可以跳出刻板印象和固定思维。注意到事物的变化，这是很不容易的。长久地接受同一种思维，同一种文化，同一种做事模式，人也陈旧了。
但标签不仅仅是标签，它们还能改变我们的行为方式。当别人给我们贴标签时，我们有几个选择：我们可以无意识地接受它，无意识地拒绝它，或者认真地思考它。如果你无意识地回应，就不会有任何成长，就只会一如既往地停留在陈旧的分类中。然而，认真评估标签意味着我们不只是考虑标签的真实性，相反，我们考虑的是标签的效用，以及它能让我们了解自己。
当别人说你是高材生，你的反应是什么？如果我只是把它当成标签和资本或者一文不名的东西，我没有思考它，那它也不会对我有任何帮助或损害。但是认真思考这个标签时，我会撕掉它，从不同的角度去看问题，我就跳出了我以前的圈圈。如果你能这样理解了自己，也更能换位思考理解他人。通过重新思考，我们就有不同角度。
停下来慢下来是一种能力
《无意识的顺从和觉知》这本书讲到作者一个女性在黑夜在陌生的城市，坐上了陌生人的车子。这个例子是想说明，人的很多决定都是靠直觉思考，有时没有思考的余地，有时人确实只能用有限的信息在有限的时间里去选择一个方案，结果有可能正确，也有可能错误。但是无论结果如何，当你做了决定的那一刻，要做的不是担心和害怕结果不好，拼命内耗想怎么办，而是不管结果如何，我们都要把此刻变得正确。
这告诉我们，如果我们做了某项决定，其实结果也可以好也可以坏，关键是我们怎么样去定义它，然后让决定慢慢地变得正确。
我看到网上李亚鹏先生谈到四千万债务的时候，他深有感触地谈到，负债才让他停下来去认真去思考一些东西，然后他得出结论，原来“我的情怀大过我的能力”，要不然人膨胀了就会飘到天上去了。所以能够停下来思考和再出发是一种能力，也是一个智慧。
结论
人往往在没有意识到还有很多可能的选择之前，就判决了自己，就早早地接受了现实，就认同了现在的理解。
如果问问自己，“然后呢，老天要告诉我什么呢？“。所以如果没有去质疑现实，没有去质疑自己的想法，接受了现状，生活就不会改变。看不到变化也就不会有创新，也不会有创造力。
书上说“有觉知的学习能给我们带来活力和乐趣。”所以很多事情都需要我们去觉知。
