人生几乎是不可避免会发生各种让我们痛苦的事情。失业、失恋、疾病、背叛，这些遭遇如同暗夜里的荆棘，刺得人鲜血淋漓。然而细究起来，真正使人痛不欲生的，往往不是事件本身，而是我们内心对这件事的回应。
痛苦原是一面镜子，照见的不是外界的残酷，而是内心的执念。我们常将痛苦归咎于外物，却忘了审视自己为何如此在意。同一件事，有人痛彻心扉，有人淡然处之，差别全在于心的反应。执念愈深，痛苦愈甚；执念愈浅，痛苦愈轻。
痛苦本是生命的常态，而我们的抗拒使它变得难以忍受。若能明白痛苦不过是心对现实的某种解读，便能从痛苦的牢笼中解脱。痛苦不会消失，但我们可以选择不以痛苦的方式回应痛苦。这才是真正的自由。
