今天和大家聊一聊，关于消化系统的话题，因为我们做了一个调查，发现关心消化系统的人群是最多的。大家关注的也是对了。90%以上的疾病也是因为消化系统的原因导致的。所以呢，大家非常的有智慧，今天就来跟大家聊聊我们的消化系统都是有哪些？常见的病是怎么样？为什么会生这些病有这些问题？首先问一下大家，大家都知道我们的消化器官是哪些吗？

我想有很多人都懂得，但是也不一定都懂，消化系统是由口腔、食道、胃、胰腺、胆囊、小肠、大肠和肝脏这些器官组成的，有些人可能就觉得怎么回事啊？肝脏怎么会也是消化器官呢？胆囊和胰腺怎么也是呢？那好了，如果你有这个疑问的话呢，不妨认真听我往下讲。要把这几个器官的来龙去脉以及发病因讲清楚，需要几节课的时间才能讲解完。

先从口腔开始讲，那口腔它是什么呢？口腔首先的功能就是咀嚼和消毒，说到口腔咀嚼消毒，有些人就奇怪了，口腔怎么会有消毒的作用了？有的，唾液是可以杀菌的。

今天我讲的东西全部都是干货。大家认真的收藏和认真的听。从中会让你大跌眼镜，原来这个问题那个问题，不管是胆结石也好，胃病也好，胃炎也好。觉得这么轻而易举的就可以让你知道怎么去解决它。

我想很多人对消化系统的咀嚼这个动作都不曾注意到也没有重视它，到底它能给我们带来什么样的作用？对我们的身体来说又有什么样的意义？想问一下，你们知不知道水跟少量的酶和黏液是干嘛用的？在我们口腔就有这个功能。黏液、酶，我们口腔有一个叫做唾液淀粉酶的物质。淀粉酶是专门消化葡萄糖的成分，也就是说当我们吃饭的时候，你含一口饭在嘴巴里面。嚼着，嚼着，嚼久一点，就会发现有一种甜甜的糖分。

但是呢，在我们口腔里面的那种淀粉酶分泌是非常少量的。它的工作只是说你在咀嚼的过程中。它就会去通知下一个器官做好准备。也就是说现在有东西进来了我在咀嚼。那么你要做好准备接收，我要把食物推给你了。

现在有些人经常觉得口腔干干的，嘴巴很干！那么嘴巴干，它意味着什么呢？意味着它的液体是比较少。也就是说可能它的胃黏液、肠黏液也是少。如果发现嘴巴干，那么你身体很多的消化器官一定是不好的。所以建议各位，想让你的口腔的分泌黏液多的话呢，可以教你们一个方法。可以用你的舌头上下的打转。然后转一下就念一下，“么么么么”。过了一会你再吃饭，就会发现有很多的黏液出来了。

你的口腔就不干了，其实说真的，连吃饭、口腔如何生产黏液都教到这份上了，确实真的不容易，而且真的就是干货。

所以食物在口腔里面就是做一个最初加工的工序。除了咀嚼之外，口腔还有分泌大量的黏液和唾液。才能够很好的把口腔这道工序给完成。那我们的口腔把食物咀嚼了以后，下一道工序是哪个地方？哪个器官呢？就是我们的食道和胃了，所以咀嚼这个工序，大家千万不要小看。一定要认认真真的去体验它，吃什么东西都要细嚼慢咽。对下一道工序的发病是有很大预防功能的。

除了通知食道准备扩张接收食物之外。还要通知我们下流器官分泌。因为食物准备要到胃里面了，到胃里面它就要准备通知下一个器官分泌胰液和胆汁。那么胰液和胆汁的功能是什么呢？假如我们食物在口腔停留的时间不够长，或者在口腔的状态不够好的话。就会影响到我们下流腺体的分泌，因为通知的时候它要做一些准备，所以在咀嚼的时候，要充分的咀嚼，时间久一点。那么我们的下流腺体的分泌液就会有充足的时间来做准备

所以这也是为什么有胃病的人通常的医生也会告诉你，吃食物一定要细嚼慢咽。不要太过急。

但是很多有胃病的人，在这道工序中他根本就感觉不到食物是什么味道，因为他吃的很快，有食道、胃问题的人，通常都是在第一道工序匆匆忙忙的咀嚼两下，就马上吞咽了。这样子的话，如果是食物太硬，就会在下一道工序，就是我们的食道。你吞下去硬的话，它会摩擦到食道的食道壁黏膜，或者是太烫的东西，有些人也吃的很烫。所以烫的东西，它也会伤到我们食道的黏膜组织，所以引起食道癌食道炎的，或者是食道有肿瘤的。通常都是这种情况。

有些人为什么不想细嚼慢咽，因为他口腔太干了，还有一个是心急，口腔太干的话就是说他的唾液和黏液都不够，那么如果是这种人，经常感觉嘴巴干干的。企图想通过喝水滋润一下，那是没有办法的。他的整个消化道的黏膜，它的材料一定是缺得很严重。

如果口腔的黏液不够的话，吞下去到食道也会伤到你的食道。像这种情况一般是上了年纪的，年纪比较大的人就会出现吞咽的时候被卡住，卡住主要是不够润滑，食道好像总是吞咽的不够好，这种就是因为口腔的黏液不够多。

口腔黏液刚才说到它有杀菌消毒的作用，你们有没有发现小的时候，被蚊子咬或者被一个什么虫子咬的时候，大人都会告诉我们用一些口水来涂上去它就止痒了，对吗？所以这个就是口腔也是有那个消除杀菌的作用的。

食物再到下一个器官——胃。胃它会容易出哪些问题呢？胃炎，胃溃疡。首先我一个一个的来讲，胃炎一般是在胃窦的这个地方。胃窦大家知道在什么地方吗？这个部位为什么会容易造成胃炎呢？重要的一点就是要充分的咀嚼第一道工序，然后使食物变成食糜。当然了，胃窦它也是可以再进一步的咀嚼搅拌。这个胃窦是发出一些信号，让胃底部去开始开启让胃把它搅拌起来。

所以在食物进入胃之后，胃是从哪里开始动的呢？就是在胃窦开始蠕动，胃炎怎么来的呢？第一个，我们的食物状态过于坚硬或者有棱角。就是我们在第一道工序没有完成好的时候。

有几个问题容易造成胃炎，第一个就是我们的食物状态过于坚硬或者有棱角。这样子的话它就会在搅拌的过程中摩擦到了胃壁，然后就让胃壁受伤。

胃的粘膜一旦受伤的时候。胃粘膜是保护我们不被食物当中的食糜（就是胃酸）伤害到它的，一旦胃在黏膜受损了之后，食糜里面有强酸，它就会灼伤这个胃壁，所以久而久之不断的出现这样的情况，就会胃痛了。

胃它的酸性在1到1.2，很酸相当于这个硫酸一样的。这种强酸它就会腐蚀我们胃壁。就是腐蚀那个发炎的那个地方加快的让它损伤。

不过还好我们的胃，它是有自我修复和自我保护粘膜的功能和能力的，但是如果我们的粘膜修复材料不足的话，或者是长期都是这种进食的状态，那么这个部位就会慢慢形成一种炎症存在那里，如果你现在已经有胃病了，一定要改变这种快速进食坏的毛病，还有可以暂时吃流质食物，第二个胃的自愈力是相当高的，自我保护的能力是相当高的。那你就要多吃一些让胃修复粘膜的材料的食物了

所以总体来讲，如果你是有胃炎想要治疗的话，首先要改变咀嚼的习惯。如果现在你已经是在发病期了。在胃溃疡，胃炎很严重的时候，那你就要用搅拌机以流质的食物方式，减少胃的压力。这个是一个方式，如果你没有搅拌机，那你就真的要嚼30到50下。细嚼慢咽，细嚼慢咽，一定要让它充分的溶解再吞下去，当然了，你在咀嚼的食物当中含有修复材料的食物，那么很快你的胃就得到修复了，所以胃炎很容易解决的。

第二个造成胃炎的原因，就是胃的蠕动太快了。为什么会蠕动快呢？是什么原因呢？胃窦的蠕动信号是来自于我们的神经，是神经信号，各位明白吗？记住这一点啊。它是通过大脑接到咽下神经而来的，就跟我们吃食物的量有很大的关系。所以当你有大量食物通过口腔的时候，就会得到一个信号，要抓紧工作，因为胃的储存空间是有限的，所以进食的习惯，同样要充分的咀嚼和细嚼慢咽。刚才也讲到了，所以第二个部分引起胃炎的时候还是一样。

这部分是神经系统直接控制的话，是因为什么？我们在吃东西的时候，情绪是不是紧张？情绪紧张的话即便你吃的哪怕已经是搅拌的食物，吞下去。情绪紧张也会伤到你的胃功能，也会伤到你的胃粘膜

所以有胃炎的人要学会放松的状态，特别是在吃饭的时候一定要学会放松的状态，第三个环节——粘膜修复。其实很简单，黏膜的修复是哪些材料呢？蛋白质、维生素A、矿物质、脂类，这些材料必须要补充充足。这个时候如果已经是在发病期的时候，这些材料你都是要以流质的食物来进行了。或者尽可能的是用搅拌机，实在没有就要咀嚼50下，细嚼慢咽。这些蛋白质，矿物质，脂类包括维生素A、C、E这三大抗氧化。都是对胃炎有很大的帮助的。

胃溃疡

胃炎再发展下去的时候，更进一步就到了溃疡，所以很多人说我是胃炎，我是溃疡，那是不是胃炎跟溃疡不一样啊？溃疡是比胃炎更加严重而已。基本上都一样的，各位不要说我得的是胃炎，我得的是胃溃疡，咱俩的病不一样。溃疡就是更加严重而已。

反酸

反酸，大家有没有？我想很多人都会有这种反酸，反酸是什么呢？是胃酸反到食道的原因，但是这个跟胃根本就没有关系。很多人就认为说胃酸过多所以才反酸，就拼命的用一些阻止胃酸分泌的药物。但是你们要知道反酸跟胃半毛钱关系都没有。

那到底是跟什么有关系呢？是跟我们的十二指肠有关系。

怎么会扯到十二指肠去了呢？那是因为我们十二指肠是中性的环境。胃里面的食糜是酸性环境，对吗？那我们的食物在经过胃消化，再到食糜，再到十二指肠的时候。如果还是酸性，你觉得会不会灼伤十二指肠呢？所以呢，在酸性的情况下，要走到下个器官就是十二指肠的时候。我们身体要分泌胆汁跟胰液来中和胃的食物。

刚才有些人可能不知道胆汁跟胰液也是跟我们消化系统有关，也是消化器官，讲到这里，大家就知道了。当我们胃的食物要走到十二指肠的时候。我们身体会通知胆汁和胰液，分泌胆汁和胰液来中和它，让它不要那么强酸，让它中性的再流到十二指肠，那反酸是什么呢？假如我们的胆汁和胰液分泌不足的情况下。食物到十二指肠，酸性环境就会刺激到十二指肠，那么十二指肠就会形成经挛溃疡。

所以为什么有些人是十二指肠溃疡。在这里身体就会得到一个信号，它为了保护十二指肠不要那么酸，如果继续太酸下去。十二指肠就完蛋了，所以就会通知有信号说让胃不要有东西下来了，我这里的胰液跟胆汁不够用。它就通知胃把食物反流回去。所以这个时候就会出现那种胃酸反流，都会出现烧心的情况

所以是不是跟胃没有关系啊？而是为了保护十二指肠。所以身体就不得不这样，你不要下来了，你就往上往回走吧。我这里边的胆汁、胰液不足。所以没有办法中和它。十二指肠已经被酸了一阵了。再酸下去就不得了了，所以它只好通过反酸的方式。然后我们就有烧心的感觉。

这里为什么会出现一种酸性不足的呢？酸性主要是靠什么来合成的呢？

酸性主要是跟胰液和胆汁分泌的碳酸氢盐来中和酸性的。碳酸氢盐主要是在胰岛管的内皮细胞里面和肝脏合成的部分的东西。也就是说是一种无机盐的原材料，也就是矿物质

讲到这个份上了，如果你有反酸的话，知道要怎么解决了吗？其实这里面已经有秘密了。所以你要治反酸的话，那是不是要增加矿物质的思路就已经可以解决了？

另外还有一个现象就是经常反酸的人，他的骨骼一定是不好的，如果上了年纪就会有骨质增生。哪怕你还年轻，在30岁出头就经常有这种反酸的话。那患有腰椎间盘突出、骨质增生的发病率会比较高。

所以这个就是我们消化系统比较常见会发生的问题。我想你们在哪里听营养课也好，肯定是听不到这么落地和讲的这么细致的知识的。

今天就先暂时分享到这里，明天挑个时间继续为大家分享讲解。

最近肠道健康话题较热门，肠道健康不但为我们免疫力提供70%的战斗力

而且还与我们人体的90%的慢性疾病有关

顺着肠道健康这个话题，我们来聊聊相关消化系统的其实部位器官

消化系统有哪些器官呢？

有口腔，食管，胃，小肠大肠，肝脏，胰腺

那么，今天想同各位爹地妈咪聊聊宝宝的口腔咀嚼功能

我们人类，与生俱来就有吮吸的能力，宝宝一出生，就能吮吸妈妈的奶水，是不是？

那么，宝宝的咀嚼能力也是与生俱来的，天生的？您是这么认为吗？

其实不然！咀嚼能力虽然是人的本性之一，但如果想要咀嚼能力不断地发展，除了需要等磨牙萌出外，还需要教会宝宝咀嚼

牙齿是最重要的消化器官，咀嚼代表消化的开始

消化就是把食物变碎的过程，宝宝在咀嚼的过程中可以将食物磨碎，这其实就是消化的第一步

而且咀嚼还能促进唾液中淀粉酶的分泌，和唾液酸的分泌

再有就是充当一位信差，通知到胃部食物大军快到，赶紧准备分泌胃液帮助宝宝消化食物哦

淀粉酶的分泌呢！有什么用？它是可以帮助促进食品的初步消化，减轻胃肠负担

而唾液酸的分泌，更是帮助宝宝抗菌抗病毒能力的提升，提升宝宝免疫力

信差，提前提醒胃肠迎接食物，有利于胃肠功能发育，提高消化酶活性，促进消化、和吸收，让宝宝营养吸收更完整

除此之外，宝宝通过咀嚼，能品尝到食物最本真的味道，这样可以很好的勾起宝宝的食欲，让宝宝对吃饭这个过程产生兴趣

能为宝宝提供需要的营养外，还能促进宝宝口腔发育哦！对宝宝的牙齿发育也很有帮助

再有，就是有利于头部，脸部骨骼、肌肉的发育，对日后的构音和语言发育起重要作用

宝宝六七个月后，就能开始添加辅食，这时就要开始训练宝宝的咀嚼能力

各位爹地妈咪们，要多给宝宝学习锻炼的机会哦！

但是，不要忘记要帮助宝宝清洁口腔哦

牙齿上残留的糖分，是形成龋齿的重要原因

而宝宝乳牙的牙釉质比较薄, 被腐蚀的可能性更大, 也就更容易出现龋齿

因此, 应从小养成良好的口腔清洁习惯，并为宝宝选择安全系数高的牙膏哦

祝福您家宝贝，健康快乐成长[爱心]