时间：2021.11.3
教练：郭云若
被教练：秦永梅
主题：为什么脑子里会出现恐惧、悲伤的画面
郭姐先由一首《致不敢涉水的自己》带入，我闭上眼睛静静地和这首歌在一起，我感受到了我的孤独和无助，胸口堵，身体有点抖，当我睁开眼睛时，郭姐再次让我闭上眼睛，去感受身体，感受那份孤独和无助，试着去连接内在小孩，起先我看不到她，眼前一片黑暗，见不到一点儿光，我好害怕，我的情绪一度崩塌，我很伤心，心口好堵，好痛，痛到无法说话，我看到了她，但她貌似离我很远，郭姐让我和她表达，起初有点抗拒，不知道该说什么，有点儿游离状态，后来郭姐又放了一首《亲爱的小孩》，将我从游离状态带出，在郭姐的带领下，我和我的内在小孩进行了对话，表达了我30多年来一直想说而没说的话，说完后，我能感受到我和她近了，郭姐让我“抱抱”她，我就抱紧她，此刻我觉得我和她真正的相遇了，在一起，和她没那么陌生了，我情绪稳定了下来，胸口不堵了，肩膀也没那么僵硬了，身体各部位能自然流动。全程郭姐一直和我在一起，我感受到了她的共情，我不孤独，也不恐惧了，非常感恩郭姐的引领和陪伴。 通过互动、引导和感受，我看到了我打小形成固有的限制性理念，这个世界上没有什么是我可以依靠的，我只有靠自己，才能活下去。因为父亲的重男轻女观念，我一直告诉自己：我不差，别人能做到的，我也能做到，我事事要做到最好。为了让自己强大，对抗自己懦弱的那一部分，不允许自己脆弱，不允许自己不行，这么多年一直活在关注圈内，真的好累！活得没有了自我。幸亏缘分让我遇见九型，遇见大家，通过学习，我将开启属于我的生命之旅，探寻自己，找到本我，我已在路上……
我内心得到了释放，看到了自己，看到了对自己许多的不允许，同时也看到了希望……（这个希望就是最终回到自己）。
感恩所有的遇见！
