今天傍晚
气温开始自由落体。
南方人怕了，东北人笑了，不南不北的，暗叫一声：“乖乖隆地冬！”
宋朝邵康节名句：“天根月窟闲来往，三十六宫都是春” -- 前句为术语，谓修炼境界，属“密”（不要望文生义，不是双修之密）；后句为主述感受。
在严冬，能感觉浑身各大窍温暖如春，这是个令人神往的状态。达到这个状态的途径不止一个，例如把暖气开足......(This is where you are supposed to laugh.)
邵氏推荐的修炼法，属于“内功”，名堂很多，修习门槛很高，法侣财地四大条件，缺一不可。
我现在只谈一个简单的道理。
要健康地生活，首先看一下自己手上的牌，也就是先天因素。
歌词中的hand，就是你抓到的那手牌，it was decided for you, not by you, unless you believe and contend that if 'you' means the soul that outlives its successive physical vehicles, then you are probably in the driver's seat at each crossover, from one incarnation into another, but I don't intend to discuss that here.
看牌出手，这个道理谁都懂。跟过日子一样，量入为出，否则会“透支”。健康要纵向比较，自己跟自己比，有问题解决问题，没问题则维持健康，不要跟别人攀比，攀比反而容易造成透支。
透支什么？透支资源。就健康而言，最宝贵的资源是什么？
神，凝神的神。
何谓神？意识内核、南怀瑾说的“知性”、the thinker behind the thinking...
其实，看再多的名称和定义都没啥用。你得直接感受它。感受到了，叫什么都可以，不叫什么也无所谓。
你看着前方，注意所看的东西，然后慢慢闭上眼睛。在眼睛闭合的一瞬间，有个东西“回来”了。这个东西，像箭矢，本来是射出去的，现在返回了，入囊。
这箭矢般的东西，我们称之为“神光”。它回来了，回到哪里？回到源头，神光的源头，光源。
这光源，就是神。一星意识。
返回，守住，就是归元，归一。
归一，便没了他我，没了内外。“物我两忘”，就这么容易。
守住，定格，凝。
止念。
念起？不续。
只要做到一瞬，足矣。
神，宜凝，宜养，宜壮大。
有空就练。练了便明白。
许多健康问题，根源在于“神散”，造成自愈能力严重滑坡。
对治法，就是凝神。
如果“春”象征好健康好心情，那么凝神就是回春法。
神壮大了，四季如春。
