今天4点多钟就醒了，睡了一个回笼觉，迷迷糊糊在梦中醒来时，已经是6点30分了。
起床后立即换上运动服，下楼跳绳。
楼下的马褂木树叶已经纷纷变黄，撒落一地，满地的黄叶告诉我们已经是秋天了。
清晨，凉风习习，很适合做锻炼。
酷暑应当渐行渐远了吧。
今天的运动不是太顺畅。
一是换了一根新的跳绳，不是很适应，经常中断，节奏全被打乱了。
二是昨天就计划今天再加1500个，必须跳4000个，心理有点压力。
三是体力没有恢复，跳不动。
最后，总算磕磕碰碰跳了4000个，足足耗时50分钟。
院子里有个男士在散步，中间过来体验了一下。他真厉害，一口气可以跳500个，一看就是运动健将。
我一口气只能跳200个，再多一点都坚持不住。
经常运动和不经常运动的人，体能差别很大。
我现在能够一口气跳200个，还是坚持跑步1年后，体能有所提升后才能够达到的程度。
勤能补拙，我一直讨厌运动，这两年终究还是有点进步了。
其实，一边跳绳，我一边又在想，控制体重最简单的办法是少吃，最好戒除晚餐。
与其逼着自己运动，累得满身汗，不如管住嘴巴，控制好饮食，不是更加便利吗。
我甚至又双叒叕决心不吃晚饭了。
只不过，这种决心有效期往往只有几秒钟，算不得数。
那么究竟采取什么办法才能够让自己改掉贪吃的毛病呢？
我曾经对同事说，有人拿着枪在后面监督，或许能管住嘴不乱吃东西，减肥才有效果。
和自己的天性做斗争，我几乎就没有赢过。
屡战屡败，也不能自暴自弃，还是要想办法改变。
一定要想办法控制饮食，还要坚持运动。
昨天翻看了上周写的日更文章，8月27日才是跳绳第3天，这期间休息了2天，偷懒2天，实际上今天只是跳绳第8天。
而我自己印象中感觉跳了10多天了。
每天写日记的好处一览无遗，想自欺欺人都不能了。
很多时候，事情没有做好，唯一的理由就是努力程度不够。
减肥不成功，越减越肥，是因为自己饮食管控不好，运动不到位。
天生肥胖的人，减肥就是和自己胃口好的天性做斗争，能赢的概率很低。
所以，我们一定要找到一个很好的平衡点，既顺应天性，又兼顾运动，否则很难坚持。
8点钟结束运动回家，吃完早餐后冲个澡，坐到电脑前开始码字时，已经9点多了。
电脑很卡，简书无法登录。我只好清理清理电脑，加上孩子不停过来问问题，时间就悄无声息地流走了。
我这个上午的效率实在低下。
可是，又有什么办法呢？
生活就是如此，琐碎无比，留给自己安心做事的时间其实很少。
昨天阅读一位简友的文章，他详细描述了自己开车经过一条小路时，和一只猫咪的“偶遇”。
这只猫咪钻到了他的汽车底下，为了不伤害猫咪，他很耐心下车和猫咪周旋，并且劝返了其它经过的车辆。
过了很长时间，他才驾车离去，猫咪安然无恙。
坦白说，我非常羡慕他的“闲情逸致”。
我现在已经很难有这样的心态了。
不知何时起，我已经彻底被焦虑包裹，很难有心情停下来赏花、听雨和看云卷云舒了。
这是很令人难过的事情。
希望以后能够重拾闲情逸致，好好生活。
