事件：单位迎检最后准备阶段，都在加班背书中。很久不太关心这些作假或表面工作的我，今天特别认真、带头学习，迎检对科主任的访谈。同时，把金六的事，推动着走。
感受: 疲倦、乏、平静、厌恶、烦、愉悦。
想法: 不喜欢这种重复、僵硬、死板的工作；内心有一种呐喊 想与大自然在一起深度的链接。听到了内心的呼唤。在责任与坚持中，把自己该做的事做好。
期待：
别人对自己的期待:无。
自己对自己的期待: 心灵的自由。
自己对别人的期待: 无。
我的反应和应对: 心已远、身未动。
我的深层需要：身心合一在当下、追逐更高的生命质量。
我的模式：身体会追随着我的心去、跑到未来。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
赞扬自己有梦想、肯定自己，相信自己迟早会去到要的方向
与小我链接，写小鱼。
渴望: 独立自主、价值感。
生命力:平和、向上。
三禅
食禅: 晚上加班，医院盒饭。土豆牛肉
、榨菜肉丝香香咸咸，炒青菜 色泽青幽幽，涩涩的味，看到清洁工阿姨辛苦的背篓着全科50人的饭菜，慢慢的服务。感恩中，普通的饭菜因他们的付出，而更加值得珍惜。
2..行禅 : 加班，在少许的步行中，体验身体本身的健康和舒适
3..呼吸禅: 早课15分钟冥想，有流泪与委屈。允许它和自己在一起，去体验没有得到想要的，那份失落。
