1. 我有这样一个限制性的口头禅：我这人老实巴交的！
2. 想一想，这个口头禅隐藏着什么“自我实现的预言”，它又怎么来的？
我与世无争！我是人畜无害的老好人！我不会伤害外面的人与物！
我的父母常年争吵不断，他们永远也不知道：家不和，外人欺！老实巴交的老爹软弱又愚蠢！他以为在外面人面前欺负他老婆让人觉得他很牛！这样的原生家庭只会招致周围邻居们的笑话和欺压！这样让我从小就感觉到外面不安全！我潜意识里是说：我是老实人，不会伤害外界的！也求求你们别来伤害我哈！
3. 最后，试着改变表达的方式，重构一句口头禅吧： 我善良，但我自带锋芒！我不想惹事，但我也不怕事！我也不好惹！我是能量高的人！我始终向外界散发我的善意！同时我也是一位很有力量的人！[666]
