01.

停了几个月的广场舞，今晚正式恢复去跳了。

时隔几个月，更新了一部分曲目，有点跟不上了。

不过还好，原来的老曲子还有一部分穿插期间，可以跟着跳。

新曲子有几首是民歌，挺好听的，舞蹈动作设计也不难，估计熟悉就天就能上手。

02.

上午在抖音直播间跳2个小时的健身操、古典舞和民族舞，晚上再去广场跳一个半小时的广场舞，一天加起来一共是3个半小时的有氧运动，感觉体能还能应付。

今晚去广场，前排的几个舞友跟我打招呼，有个姐妹儿说她体重长了4斤，我说，我这几个月也长肉肉了。

所以，春暖花开了，得赶紧减肥。

虽然今天晚上是几个月以来第一次跳广场舞，又换了很多新舞曲，感觉还可以。

跳完，浑身微微冒汗，感觉特别舒服。

生命在与运动。

七分动，三分吃。管住嘴与迈开腿一样重要。

科学的尽头是玄学，直播的尽头是带货。

这几天，抖音直播间在训练间隙，也在推出一些蛋白粉、左旋、黑咖啡、运动鞋、运动裤、美背等产品，我暂时持观望态度。

暂时不准备买，看看减脂+塑形效果再说。

有感兴趣的，一起动起来！

抖音上阳阳老师在上减脂塑形训练课