今天晚上上完这节排毒瑜伽，感觉太累了，瑜伽服上衣都湿了，换完衣服，坐在沙发上一点都不想动了。
早上锻炼完，上了一天班，晚上这节课强度又有点大，有两个体式我没能坚持下来，上课的时候汗从额头滴下来，感觉眼睛都睁不开了。
坐在沙发上，我意识到以后不能太累了，这样很伤身体，锻炼应该以舒适为主，不能太耗费精气神，这样对自己身体是一种消耗，总想把体能练上去，可也不能太心急，要慢慢加强。
我决定以后要上瑜伽课，当天不晨跑，瑜伽课尽量安排到休息的时候去上，不管是跑步还是瑜伽，都要给自己留够休息的时间。
我希望自己能做到劳逸结合，平衡好工作、休息和运动，让自己体能逐步提高。
