昨天去外面看看山水玩了一天，晚上8:40左右到的家，回到家老公己经在床上躺着看电视，我梳洗后也准备上床了，老公看了一眼我的手上没拿东西就说:瓣个桔子吃一下，我说:是吃桔子还是橙子他说都行，我就切了个橙子分成4块用手拿去房间，准备放在床头柜上，刚放上去就掉了一块在地上，老公就语气不好的说，你就不知道拿个盘子装着，桔子也不洗，当时有这样一个瞬间，也许他的原生家庭有过这样的第一反应就是恶语不被允许，可我的旧有模式太强了我不能平静，我还是狠狠地盯着他说:用得着这么狠吗？不就是掉了一块骂这么凶干嘛？平时你做什么亊我有骂你吗？老公说:我沒有骂，我沒理他就把橙子拿去厨房了，不知怎的我又给瓣了一个桔子，我感觉是学习后的反应让我瓣的桔子，我用盘子装看放在了房头柜上还是狠狠问了一句，你平时桔子都洗吗？我们出去玩吃的都没洗过，就上床用被子盖着头睡了，可以想象那种凝固的气氛，那时我有掉下几滴眼泪，老公说:电视机声音大你要是觉得吵就去旁边卧室，我说:凭什么，要去你去凭什么我去，平时的我一般就会去旁边卧室这次我没去他也许会有点意外吧，今天老公早上给我买的早餐端来放桌上后说有事去要出去一下，我坐在店里一个想法出现，每次我都不能在第一时间表达自己的需求也不知道自己要什么，当时橙子掉地上我的笫一反应全都是以往的旧模式，在为自己辩解全错了，自己的需求是希望老公在我做错了事不要那么凶，可以学着包容我，我害怕这种责怪的话气和态度。我不知道下次遇到同样事的时侯能不能做到第一时间想到自己的需求，我相信在一次次的觉察中，我会越来越了解我自己！
不知道自己的需求2024-04-24
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