何颖颖坚持读书第381天
《另辟蹊径》焦点解决短期治疗实践 第二部分：训练 第44章:10分钟焦点晤谈训练 有感：量表能给S F B T新手一些直接的经验性的知识或工作框架。还能提供焦点解决晤谈流程的基本知识。 10分钟焦点解决晤谈要点：你的最大希望是什么？假如你达成那些希望情况有什么不同？还有别的希望吗？别人会感觉到？在1—10等级量表上，10代表……你现在处在哪个等级？你想达到哪个等级？当你在量表上提升一个等级情况有什么不同？你在人生旅途中做了些什么？还想做点别的事情？下一步打算是什么？还有别的打算吗？（赞扬）
《尊重与希望》从梦想到现实 焦点解决短期治疗的目标架构 第109—112页 有感：当事人之所以会来晤谈，是因为他希望自己更好。当事人关注、在乎和想要改变之处就是他的目标。有问题一定有目标，有目标不一定有问题。配合当事人在乎的目标，咨询反而能有所进展。讨论解决之道，有时会比谈论问题更为容易进行。目标应大大重要与问题。目标能激发人们的资源，最容易让人们愿意往前迈进，也最能强化自我监控系统。
