颗粒先生
减肥第2周食谱：
早餐：一杯奶，煮粘玉米，一个粗粮面包；
中午减肥鸡肉丸子，西红柿一个；
下午：煮粘玉米，西红柿一个；
06：00起床：温水一杯1 一附院答辩，加油！
午餐：无特殊情况就鸡胸肉，矿泉水
午休：12：30—13：00
13：00
15：00
16：00
17：00
17：30晚餐：
18：00后不吃任何水果和零食
19：00温水一杯8
关键减肥期
今日答辩，答辩完准备投稿小论文
修改小论文 完毕
复盘：
云姐的减肥日更第天（2022.5.20）
06：40起床：温水一杯1✓
07：00 温水一杯2 ✓
07：40 早餐：西红柿一个，面包一个✓
09：00 温水一杯3✓
11：00温水一杯4✓
午餐：鸡胸肉 西红柿
13：00温水一杯5
15：00温水一杯6
16：00喝水✓
17：00温水一杯7✓
17：30晚餐：
18：00后不吃任何水果和零食✓
19：00温水一杯8✓
今天：61.8了，好开心
今日坚持，今天去破街打印论文，第一次去，感受到了人间烟火气 ，河师大的对面，感到了人生小幸福，但关键减肥期我还是忍住了，闻了烟火味，很开心自己肚子一点不饿，感觉全身脂肪调动起来支持我，太感谢了！
