今天是什么日子？
4月19日，108自律行动营结束倒计时第4天，也是2019年的第109天
天气：多云
心情：棒棒哒
今日金句：
图片发自简书App
时间沙漏：
为了提高时间记录准确度，提高找到时间黑洞的效率，此处由当天记录截图改为放昨天的记录截图。
昨天时间管理回顾复盘
感觉从昨天就开始任性了，还是老毛病，这一周都是晚睡。无论孩子在没在身边。这一点真的要好好反省一下。
108目标及关键点
目标1 养成（早睡早起+定频运动）的好习惯
A，每周早睡七天，每晚23:30准时放下手机睡觉，确保每晚至少睡满4个睡眠周期（6小时） （5/10）
B，每周早起7天，每天早上5:30准时醒来结束睡眠，早起时间怎么利用根据当天青蛙安排来进行 （5/10）
C，每周至少运动5次，每次20分钟左右，运动方式不限 （5/10）
目标2 学习：
A，108自律行动营（学习+运营）（5/10）
B，90天抱团成长出色毕业（5/10）
目标3 做好兼职
A，升级，完成14个299的业绩，目前还差6个单完成升级 （5/10）
B，专业提升，认真学习为期5周的美肤训练营课程，出色毕业 （5/10）
本月重要成果：
1、个人OKR已根据实际情况进行了调整；
2、108自律行动营和90天抱团成长正在进行中；
3、（1）坚持在周记中输出相关护肤、美妆知识；（2）美肤训练营课程在已正在学习中。
A、今日三只青蛙/番茄钟
1、带孩子去医院✅
2、亲子陪伴✅
3、 周四周五晨读私塾（含作业）❌
B、成功日志-记录三五件有收获的事务
1、昨晚早睡❌今早早起❌
失败原因：觉得太累，可能实际上是因为缺乏动力。这样下去真不是个办法。想要高质量的早起，必须早睡，必须早睡，必须早睡！今晚眼见又要晚睡了🤦♀️
2、腹有诗书气自华，坚持古诗词学习第46天。
3、 任性的一天。可能是因为孩子身体不太舒服，所以比平时更黏我。早上起来洗漱抹抹后连饭都没吃，带娃去了医院。孩子做了相关检查，扎了一针，医生说就是普通的春敏没有大碍，我才稍微放下心。转而带孩子去了超市，买了水果和菜，中午饭后陪娃午觉，下午带娃去照相，去超市玩……一天的时间就这样过完了。
C、赞美+感恩
无
D、人际投入
无
E、开卷有益-读书/听书
无
F、明日青蛙：
1、见同学
2、亲子陪伴
3、 待定（看临时发挥，虽然这样的青蛙很奇怪🤦♀️）
