最近我探索了一天生活和学习更有意义的方法，总结得到了两个途径。
第一个途径是记录。
我最近研究了导数压轴题，并且在本子上进行了记录，看了很多文章，也看了很多老师的讲课视频，遇到重要的或者新颖的解法就记录在我的听课记录上。
这本来是为了对付听课记录的检查，但是没想到起到了不可思议的作用。
我一边记录问题，一遍记录作者的想法，然后就扔在一边了。
过了一段时间，估计有几个小时，我重新翻阅了做的记录，这一看就发现一些问题。马上就开始了补充。
这一页很快就写满了，多种解法多个角度的对照，对细节的演算（以前都是在心里算一下，实际上有些地方并不严谨），多个题目的对照，有些新规律居然被我发现了，这就是文字对照的力量。
这些记录还有好处是比脑子记忆力持久。
我可以用这些记录直接当成教学材料给学生讲，基本上不用备课，而且是新的东西，孩子听得很有趣，在班里讲了一些，孩子们不由自主地鼓起掌来，这肯定是新东西引起了孩子的兴趣。
由于我在本子进行过演算，因此在课堂上我可以做到盲写，也就是本子不用看，黑板不用看，脑子都不用怎么动，就可以写出整道压轴题的演算细节。
这个可能在孩子们眼里比较酷吧！
另一个途径是早起。
我曾经读过一本书《早起的奇迹》，还有最近读的一本《为什么早起？》，这两本书给我很大的启发。
早起哪怕只是十分钟或者五分钟，都会有很强的心理优势。
早起的二分钟就可以把健康码报了，就可以洗漱完毕，就可以做好一天的准备。
我今天就早起了一些时间，五点多就起来了，听完了这本《为什么早起》，我打算重新再听一遍这本书，因为这对我很有价值。
现在读书不再追求数量，寻找的是感觉，那种发现新东西的感觉。
读书中，发现一些书非常有价值，就多读几遍，而且是当场就多读一遍，不是等到以后。
这本书给我新的东西并不是早起的好处，这个我早就知道，只是起到了强化作用，新的东西是如何睡觉到天明。
熟悉我的朋友可能都知道，我常常在凌晨三点左右醒来。
以前一直以为是年龄大了的缘故，现在发现并不是这样。
读了这本书对照我自己，发现很可能是因为睡觉前喝水的缘故，我喜欢在睡觉前喝一大杯水，导致凌晨两三点上厕所，回来还有看一会儿手机，导致睡不着。
这才是根本原因。
你看，这就是读书的好处。常能发现自己都不知道的自己。
这本书说，喝了水两小时后就要上厕所，因此睡觉前两小时不要喝水，把喝水放在两小时之前。
当然我也不喜欢喝茶，也不喜欢喝其他饮料，就是喝白开水，不用担心咖啡因的刺激。
昨天晚上试了试，发现确实如此，喝了水确实是两小时后会上厕所。
利用好这个规律，我居然在今天一下子睡到了早上五点，睡眠质量非常好。
更高兴的是发现自己并不是因为年龄大才失眠，原因居然是因为喝水，简直不可思议。
当然这也和看手机有关系，蓝光对睡眠造成很大的影响。
认识自己听有趣的，读书还有用的。
总结一下，我发现一天过得舒服并不是无所事事，也不是打游戏喝酒什么的，而是早起和文字记录。
美好的一天。
—完—
