之前，我总以为做一件快乐的事情，那种做事情的状态，就是他们的心理舒适区。比如在沙发上看电视，在万达广场逛街买衣服，品尝美食，在家里打游戏等等。不舒服的地方呆着，肯定不是心理舒适区。
但是，在前两天的时候，我看了一部电影，名叫肖申克的救赎，里面的一幕引发了我的思考。我发现里面一个叫老布的老犯人，被关押了50年，这几乎是一个人的大半辈子。
当他知道要刑满释放的时候，不但没有满心欢喜，差点精神崩溃，为了让自己继续在监狱里呆着，老布不惜要举刀杀人。再次出狱的时候，因为不适应外面的生活，他选择了自杀。
在我们常人眼里，谁都知道监狱里不舒服，他在监狱里也肯定向往过外面的世界，为什么出狱了会选择自杀？监狱里的生活质量根本不能与外面的世界相提并论。这是为什么？
学了陈海贤的自我发展心理学，答案就出来了，文中说到，心理舒适区的本质是熟悉的应对方式所带来的控制感。所谓应对方式，就是指我们怎样处理生活中的困难问题。
老布显然很会处理监狱中的各种困难，虽然常人看来不可思议，但是他在哪里呆了50年，早已经练就了处理监狱难题的能力。但是当他出狱后，来到了常人世界，他反而失去了控制感。工作也得不到别人的肯定，改变太难，只有选择自杀。
监狱这个环境，虽然不舒服，但是他的心理舒适区。所以说心理舒适区并不意味着舒适，有时候你处于一个很痛苦，很艰难的环境，仍然不愿意改变，这也是一种舒适区，因为你熟悉它。
所以说，不论你处于快乐还是痛苦的状态，只要你熟悉了那种状态，你就不会轻易去改变，因为你熟悉它。比如熬夜很痛苦，但是你不愿意改变。打游戏很刺激，但是对个人成长没有好处，但是你也很难改变。
