习惯起床的时候打开音乐，是那首Elisa Gilkyson《paradise hotel》。落地灯让整个房间变成淡淡的橙色，喜欢暖色系的一切物品。从书架上随手抽出一本买了许久却未读的小书。边刷牙边读，边吃早餐边读。九楼的SACA，白色纱窗透出窗外美丽的江景，一杯清澈的温柠檬水。清晨，幸福如书中的小树懒。
今天的小文，送给我身边出现情绪问题的朋友。是的，我一直在关注你们，你们微小的动态，以及给我发来的求助短讯，我都有认真思考过，即便有时候我是沉默的。然而，沉默并非都是空洞的，它或许期待着各种答案。如果这篇小文可以帮助你们，我将感到无比幸福。今天，我们谈论的话题是“慢下来”和树懒一样智慧地生存。
树懒是个奇怪的动物，是个每天只想挂在树上睡觉的懒家伙，行动慢得出奇。我依旧记得《疯狂动物城》里那只叫“闪电”的树懒，说话慢到逗人发笑。那只挂在树梢上睡懒觉的家伙，每天需要10-18小时的睡眠，其余的时间用来“发呆”、“吃树叶”和“晒太阳“，为什么这么懒惰的生物却可以在地球上生存数百万年，正如书里说的，它一定做对了什么。
树懒哲学的精髓无非是“慢“。然而，在这个追求”速度“、”荣誉“与”财富“的社会，树懒的”慢“与”勤奋“、”自律“、”奋进“等积极的词语显得格格不入。人们怕错失一切对自己有利的资源与机遇，慢下来等同于”被淘汰“。忙碌得像一只不停旋转的陀螺，直到自己失去方向，失去控制，出现各种情绪问题。其实，每个人都有情绪问题。然而，这个世界上最了解自己的和最终能够拯救自己的不是别人，是你自己。有些道理，只有自己通过的思考想明白了才能活得通透。旁人的一句”你想太多了“，”放轻松“并不能起到很好的效果。所以，让我们一起学会像树懒一样”慢下来“。
它懂得“安静“。树懒是懒得社交的动物，很多时间都是在”独处“。人们提到”孤独“一词，很多时候带有贬义。然而，很多作家对”孤独“这个词的重释让我们懂得，它其实在某种意义上讲是一种精神财富。古人语”静能生慧“，这个静更多指的是内心的宁静。一个无法宁静的人其实处于一种”内耗“的状态，中医上讲伤了“神”。欣频姐曾建议我们每天要有20分钟宁静的阅读时间，可以补充自己的内在能量。前几日，我与姐姐讨论过这种话题。如果你不能宁静，那说明你将很多能量放在关注外在的事物上，你关注外在的每一分钟都将会是错失提升自己内在的每一分钟。而安静地全情地投入到自己热爱的擅长的事物中，你会感到满足而快乐。安静地与自己的光辉思想独处，在自己的土壤里生长，是一件多么美好的事呢？
它“懒得动“。这个家伙太懒了，速度极慢，三周才上一次厕所。然而，那些懒得动的大哲学家和发明家不也是因为懒而有了过人的智慧吗？在这个”跑马“追求速度代表自律的时代，树懒似乎又是典型的反面教材。但是有一天我们会明白，别人跑全马，你只能跑2千米，这并没有什么不好，或许你擅长的不是跑马，却可以安静地写作绘画弹奏钢琴曲。这个世界上的人与人总是有差异的，没有一个人可以万事精通，有自己的特点就好。所以，从现在开始你无需自责于为什么我跑不快，我跳不高，我讲不好英文，而是告诉自己如果拉一个你擅长的事物清单，可能你自己都会惊讶了。马丁.塞利格曼也提及这样积极的提升幸福感的训练，你们可以尝试。
它“慢慢吃饭“。这生物消化一顿饭要一个月啊，天哪，我们人类只需要几小时！我曾读过村山彩的《半年前的食物塑造了今天的你》，她提倡健康饮食。然而，树懒哲学又违背了她的理论。它希望你享受当下，慢慢地吃可以让你满足的任何美食，去忘记那些卡路里那些数字，忘记吃什么才健康长寿之类的理论。走出去，别窝在屋子里点那份吃腻了的外卖了，去和朋友交流，去散步去享受午间的阳光。
它是“夜猫子“。我曾经一度为自己是个夜猫子而自责。某天与一位中医聊天，我告诉他我喜欢晚睡但是晚起，会失眠。他说：”你睡眠没有问题，别总是逼自己早睡，每个人的生物钟不一样，就像你们女性的生理周期也未必每个人都是28天一样“。的确，我是那种越到深夜思维越发敏捷的人，现在回想起来我人生中许多重要的事都是在深夜完成的。我也不记得多久没有睡那奢侈的“美容觉”了。据说丘吉尔和奥巴马都是夜猫子，也算是有了些许安慰。那么如果你不擅长早起，晚睡也不是特别不好的事情，如果你可以早晨睡个懒觉的话。那些早起的人又怎么会懂得夜的美呢？
它懂得“不动”，这是它最擅长的。它利用这个来逃避追捕者，而最先被老鹰吃掉的往往是四处乱窜的动物。谢丽尔.桑德伯格的书《lean in》曾让我对女性对这个社会重要事物的参与度重新获得了认识。然而，科学研究表明，成功的女士往往没有成功的男士受欢迎。这根源于根深蒂固的自原始社会开始的男女社会分工的认知。所以，过分寻求关注的人往往是不明智的。有时候，做个理智的旁观者不仅可以重新获得内心的宁静，甚至可以让你长久地“存活”下来。
然而，生命的本质是多元化的时间组合，你不用因为我昨天的励志小文而奋发进取，因为我今天的小文而忽而懒散起来。当你忙碌疲惫的时候你无需为了自己偶尔的“懒”而自责不已。王尔德说，最难的事情是什么都不做，最困难并且最智慧。别忙碌得失去了方向，偶尔像树懒一样，晒晒太阳，喝杯咖啡，读一本小书吧。
