补计一下最近几天的运动打卡，顺便简单做个二月份小结。
祝贺自己完成二月份第12次跑步，第3次体能训练健腹轮400个＋背部拉力带200个＋壶铃操＋指压板共1小时）！
二月份运动目标达成，跑步100公里，共运动15次。
本来觉得二月份日子少，还有春节假期，运动目标可能完成不了，但经过努力提前完成，很有成就感！
一月份：跑步12次总跑量100公里。体能训练4次（健腹轮400个＋背部拉力带200个＋壶铃操共40分钟）共2.8小时。
体重记录：
初始体重：63.90KG（20260101）
目标体重：58.00KG（20261231）
今日体重：64.65KG
比年初增长0.75KG，每逢佳节胖三斤，这个增长在预料之内。
除春节期间外的饮食都还算规律，春节期间吃的有点多，尤其是老家的枣饽饽，碳水过量。
下月目标减重1KG
睡眠记录：
日均夜间睡眠7小时12分，和上月的7小时14分基本持平。
日均总分数85，和上月的84基本持平。
日均深睡连续性75，比上月的78有所下降。
春节期间睡眠不规律，其他时间基本做到了10:30入睡，继续保持。
感谢今天又是认真对待身体的自己！
