1/100，自控力第一章

今天开始打卡，阅读自控力第一章。终于把电子版的自控力给下来了。摘录几个第一章对自己有用的话。意志力的三个方面：我要做，我不要，我想要。我要做对应行动，我不要对应拒绝。意志力挑战中获胜关键是在于利用原始本能，而不是去克制他。自控力强自我意识就多。通过一定的训练，大脑中某些区域的密度会增大，会聚集更多的灰质。自控力是一个过程，在这个过程中，人们不断的偏离目标，又把注意力从别处拉回来

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容