有人说，情绪稳定是成年人的最高修养。
然而情绪对于精神的意义，就像血液之于身体，它是我们对外界刺激的第一反馈，是内心需要的信使。
当一个人没有情绪的时候，不是最幸福，而是最麻木。
他无法体会开心、喜悦，也无法保护自己的利益和边界。
每个人都会有情绪，有时积极，有时消极，每个人的情绪复原力、自我控制水平不同，也就有了不同的情绪处理方式。
真正的强大，不是没有情绪，而是能够像橡胶球一样，在情绪风暴之后很快复原。
所谓复原力，就是一个人应对外界挫折和变化的能力，它帮助我们在逆境中稳步前进，而不是一蹶不振，陷入抱怨和逃避的消极状态。
