心理学如何帮我走出抑郁

失去创造价值，对未来没有希望，没有人可以帮我，只能独自面对。在独自抗抑的两年里，我从一个自信飞扬成为一个祥林嫂，期待谁能成为我的救命稻草，可以把我拉出泥潭。不断的像戏园子里的猴子一样，告诉每一位来看我表演的人：我受伤了，快来安慰安慰我，随着伤口的不断被扒开，愈合，再扒开……深可见骨。直到无法愈合，好像只有诉说才能让自己将委屈，不甘心，不相信这些情绪随着话语消失。当身边的人从最初的安慰，到不讲话，我知道自己活成了一个怨妇。当我和一位心理老师讲过去，讲委屈，讲我所应用的各种自救的方法时。她打断我：你说了这么多，做了这么多，对你有帮助吗？当时停下来思考后，直统统的回复。要是有效果，我还找你做什么？她说：好的，假如你自己没办法，那从现在开始，你来听我说，过去的事，已经翻篇了，现在的你要怎么做，才会让你快乐起来？我说：不知道！那你先从当我的助理开始。从那一刻，我的心世界被打开了，找到了对的人，才会有对的方法！