每个父母都希望有个自律的孩子，不用大吼大叫，孩子就知道该如何去做，其实父母希望孩子什么事儿都自控是非常错误的，这一点也是所有的父母都犯过的错误，因为人的自控力实际上是有限度的，就像一个弹簧，它不能无节制的被压缩，超过了他的承受能力，弹簧就会处于有失去弹性的可能性，所以自控力其实就像肌肉一样，是有极限的，过度的自控就会处于失控的状态，让人始终自控的，就像让人永远不睡觉一样，这一点我们是永远做不到。因为一个人自控，是要操作压制和约束自己的思维，这个过程是紧张的，需要消耗大量的能量。每个人都有一个特征，就是要松弛回归，所以当我们希望孩子提升自控的时候，最好的办法就是给他们的精神上充电，而充电最好的方法就是让精神松弛，比如说当孩子做了一件非常需要自控力的事情之后，你可以让他吃点甜点和糖，喝点水，好好休息一下，放松一会，这样让他恢复自控力。还有一点要特别提醒各位父母的就是不能让孩子把所有需要自控力的事情都放在一块儿来做，我们思考一下人一般在什么时间的自控力最强，每个人情况可能略有差异，但是通常来说人的早上的时间自控力是最强的，然后随着时间逐步会减弱。
所以我们要告诉孩子，把重要的事情放在第一位去做，所以通俗四个字叫要事第一，有两件事儿，一件很困难，一件很容易，我们大部分人都倾向于去做容易的，但是重要的事情其实都不太容易，他需要消耗更多的能量，所以在我们大脑充满能量，在较强的自控力的时候，我们要告诉孩子，先做那个非常重要，看似有点困难的事情，尽管迈出第一步很难，但是如果我们强迫自己去做一段时间，我们就会去适应，甚至在取得效果时就会产生非常愉悦的感觉，而且一旦人把难的事情做完之后，整个做后面的过程中感觉会非常轻松，如果我们反过来先做轻松的事情，把难的事情放到后面，我们再做轻松的事情，越做会越感到恐惧；同时我们必须还得明白，既然自控力是非常有限的，对时间有规划，我们明确生活中需要自控的地方，把自控力集中的用在这些地方，对于我们自己来说可能是工作，但是对孩子来说可能是学习，那么其他的很多事情我们需要松实的方式来对待。所以当我们想通这件事之后，我们就不会经常性的无限制的逼着孩子去做他非常自控的事情。有智慧的父母会经常提醒孩子，说孩子你要适度的休息，但是没有智慧的父母会每天逼着孩子一个作业做完之后，又会给他买大量的作业，永远觉得孩子在偷懒，这样的孩子往往最后就会处于彻底的放松状态。
我们现在比较流行的这个番茄时钟的管理方法，比如说25分钟集中精力的，高效的自控的工作同时也会休息五分钟，然后这样的反击中经过三个之后呢，一般都会有大休息的20分钟的时间，其实讲的也同样是这个道理。
