舒馨 2022.4.29
上午，上一年级的小女儿上完网课做作业，写练习册。她一会一问我题怎么做，而我急着做午饭，因为大女儿下午还要继续上网课。所以我语气有点不耐烦。小女儿就哭了，一直哭。
我说你这样哭怎么做题？别做了，去玩一会儿吧！
她扑腾着两腿大声喊：不！我就要写！呜呜……
我去做饭了。她还在哭……
我强行把她的练习册拿走，一再叫她去做别的，等情绪好了再做题。然后我就走开去厨房了。
然而，她不但没停止哭泣。反而哭得一浪高过一浪。我紧着做饭，没去理她。
没想到，她倒要上房揭瓦了！她竟然嚎哭了起来，扯着嗓子大哭。她一边嚎哭一边把桌子上的东西捋地上，还把书架上的书一本本地扔到地上，甚至砸到我的脚边。
那一刻，我真的有种冲动——捡起我脚边的书狠狠砸回去！真是太过分了！太气人了！
但我知道，只要我那么做了，我的情绪一定会像开了闸决了堤的洪水一样喷涌而出，不可阻挡！
然后呢？小女儿一定会被吓到，会惊恐万分，会哭得更加声嘶力竭；然后我会更烦，会发疯似地打她，来宣泄我的怒火，并口出恶言：去死吧！废物！甚至会将她踹出门外，狠狠地关上房门，让她自生自灭！真的是要气炸了！
（想到这，我突然就能理解那些说狠话说气话的父母了。他们不是真的要孩子去死，不是真的讨厌孩子，只是他们情绪崩溃到极致的表现而已）
但是，我只是在脑海里想象，并没有付诸行动。因为我能够预知到那么做会产生怎样严重的无可挽回的后果——孩子的心灵将被烙上深深的疮疤，孩子将一辈子生活在被抛弃的恐惧与仇恨的阴影中。而我又将如何赎过？如何弥合我与孩子之间铸成的情感裂痕？太难了！
所以我克制住了自己内心的恶魔（这一步至关重要，因为一旦开闸放水，那可就收不住了）。心里对自己说：哎，随她哭，随她扔吧！
于是，她闹她的，我做我的。我知道她为什么哭得那么凶，无非就是想让我去安慰她。见我无动于衷，她心里更加惶恐不安，于是用更大的动作试图吸引我的注意。但我那时没有足够的能量去安慰她。所以这个时候最好的做法就是什么也不做。
过了一阵子，大女儿过来找我，说：妈妈，可可都哭了一个小时了！我若无其事地说：嗯，没事，随她哭吧！大女儿便走开了。
饭做好了。我把盛好的饭放到小女儿面前的桌子上，轻柔地对她说：吃饭吧~
此时，我预想她可能余怒未消，可能会把碗摔掉。那我也有预案——允许，并心平气和地收拾残局呗。
我悄悄地观察她的反应。只见她端起碗去了房间里，一边吃一边啜泣着，过了一会儿，竟然听不到哭声啦！我如释重负，能量也恢复了。
吃完饭，她把碗送回厨房。正要离去时，被我一把轻轻地拉过来，揽入怀中。
“宝宝刚才扔东西，不是故意捣乱的，只是宝宝太伤心委屈生气了，是不是？”我一边抚摸着她的背，一边温柔地说道。
她则趴在我的肩膀上，尽情地享受着妈妈的温柔和爱。直到充足了电，她才跳下我的腿，开开心心地玩儿去了。
至此，一场危机最终被顺利化解。真不敢想象，假如我情绪爆发，将造成何等难以挽回的后果！
吃完饭，大女儿跑来问我：妈妈，可可为什么哭？
啊，我正想跟她深入探讨刚刚发生的这一切呢，她就主动来问了，太好了！于是，我欣然与她分享了妹妹哭泣的原因，分析了妹妹情绪演变的过程，以及我自己的一系列心理活动。
接着，我问大女儿：你妹妹一直哭的时候，你心里是什么感受呢？很烦？希望她快点停止哭泣？
大女儿：不是……
我：担心妈妈会发飙？心里很紧张，心都提到嗓子眼了？
大女儿：嗯！是呢！
我：后来你到厨房找妈妈，说可可哭了一个小时了，是不是来探妈妈的口风的呀？确定一下妈妈的态度？
大女儿：是的！
我：看到妈妈没有太生气，你就稍微放松一点了，是不是？
大女儿：嗯！
我：那你是什么时候完全放下心来的呢？
大女儿：可可吃饭时不再哭的时候。
我笑着点了点头，完全理解大女儿在整个事件过程中的心理变化。关键是，她再次观摩到了妈妈是如何控制情绪、如何解决问题的，这对提高她的情绪认知能力和解决问题的能力，起到了良好的示范作用。
