美嫺想问问大家，平常您和女儿聊天时，您和女儿的沟通方式是什么？怎样让女儿成为内心强大的人呢？
美嫺最近看了一本书——《养育女孩》，来自澳大利亚的教育专家史蒂夫·比达尔夫，他把女孩的成长分为五个阶段，并给父母们提出了不少实用的养育建议。
美嫺今天把读书感悟分享给您，在陪伴孩子成长的路上，我们都能做好父母的角色。
第一阶段：安全感
1-2岁：我是否安全，是否被爱。
因为出生时毫无抵御能力，婴儿本能地觉得周围的成人必须爱她，否则就无法获得足够的照顾。
只有父母能让女儿的各种需求都得到回应，她才会对生活做出最基本的判断：我是安全的，而且能得到爱。这个信念将扎根于她的内心，伴随她的一生。
建议：
1. 女儿需要妈妈平静温柔、持续不断的安抚。
人际交往的关键期是在6-12个月，婴儿非常看重谁在她的身边，而且女孩对社会关系更加敏感。
但是因为婴儿不会自己安抚自己，所以很容易烦躁和大哭，妈妈们需要帮她们平静下来，抱起来，安慰她，帮她放松，以后她才会知道如何安慰自己。
因此，类似“怎么了，宝宝？妈妈在这，妈妈爱你”的话，说再多也不过分。
2. 女儿需要爸爸快乐而放肆的玩耍和陪伴。
女儿需要平静和安抚，但也需要伴随着兴奋、快乐，比如躲猫猫游戏等嬉戏的游戏。
有研究表明，跟爸爸们一起疯玩长大的孩子比那些只玩温和游戏的孩子，抗压能力要高得多。
陪孩子玩是非常重要的事，玩耍能够激发她们大脑的潜力，爱玩的人都善于创新，而且在开心状态下长大的孩子不畏缩，也不木讷，活力十足。
这个阶段，不要轻易把自己的孩子交给陌生人——尤其是各种早教项目。
第二阶段：探索
2-5岁：世界是否是个充满快乐的有趣的地方？
在这个阶段，女孩开始对周围的世界发生兴趣，获得自信，发展创造力，变得聪明。而这一切都以她在第一阶段建立起来的安全感为基础。
如果周围的大人一直跟她保持亲密的关系，照顾她，那她就能放松下来，去探索这个世界，逐步发展起艺术和运动能力。
建议：
1. 多跟女孩谈论“男孩”的内容。
对于男孩，父母的对话可能更多地会加入数字、空间等概念，而对于女孩，则更多地强调感受和美。
也就是说，我们无意中就开始对男孩灌输理性感受，对女孩则强调情感体验。
事实上，我们可以多跟女儿谈数字、搭积木，这对培养她们的数字空间能力大有裨益。
2. 用最简单的东西代替新潮的昂贵玩具。
探索不等于给孩子们买最新潮的玩具，那些东西对培养女儿的动手、探索能力帮助不大。
相反，给女儿准备几样玩具，放到方便易取的盒子里，经常换几样就可以了——一些废纸、彩笔、蜡笔、颜料、废旧贺卡、贴纸就是一个非常有创意的玩具库，培养她们的动手能力。
3. 大自然是最好的启蒙老师。
当然，接触自然是最重要的。电子产品远远没有立体的自然重要，学琴等各种学习活动如果开始得过早，反而会损伤女孩的智力。
孩子需要自己的时间，需要白日梦和无所事事的空间，这样想象力才得以发展。因此，关掉电视吧，让孩子们可以思考，和自己对话。
4. 别让漂亮成为玩耍的累赘。
在这段时期，女孩会开始爱美，但大部分妈妈把女孩妆扮得美过头了——各种漂亮带褶皱的裙子、头饰和鞋子只会束缚住孩子探索的手脚，反而那些方便结实的衣裤能让她肆无忌惮地玩水、泥巴、颜料。
其次，不要给女儿买那种特别强调外表和着装的玩具，女孩也会喜欢火箭、城堡、卡车和农场的——不要被条条框框所限制，跳出那些预设的所谓“女孩应该做的事”。
第三阶段：与人交往
5-10岁：我能跟他人好好相处吗？
这个阶段的孩子与其他孩子或其他成年人相处可能并不容易，但也充满乐趣。
她会先从父母，然后从其他人那里学到，自己并不是宇宙的中心，了解到其他人也有自己的感受和想法。
整个小学期间，她将逐渐学到这些最难的技巧——重视自己，同时也重视和尊重他人。
同样，这一切也是以早期经历为基础的，若得到善意，她就会成为善良的人。若情感能得到回应，她就会成为富有同情心的人。
建议：
1. 及时回应女儿在社交路上的困惑。
对于女孩来说，朋友如同氧气一样重要。
同龄的男孩与朋友干一架，可能一小时后就又在一起厮混了，但女孩和朋友发生别扭后却没那么容易走出来，她需要家长们关心她，抚慰她。
父母是她社交上的领路人，但大部分情况父母完全可以不用干预，在她求助时，帮她分析，给予建议就可以了。
2. 妈妈适当示弱，会让女儿更懂与人相处。
在交友方面，妈妈是女孩子在社交上的榜样，如果妈妈经常和爸爸当着孩子面情绪失控，小孩会完全和妈妈一样。
在妈妈和女儿的关系中，如果没有建立起安全的连接，男孩子会逃避或者不信任妈妈；但女孩却相反，当妈妈们抑郁、疏离、愤怒，她会更靠近妈妈，试图帮助她、安慰她。
这些女孩在交友时也会更愿意和焦虑和压抑的人在一起，因为这些人有妈妈的影子，她要帮助她们。
3. 培养一项爱好，多交不同类型和年龄的朋友。
女孩们常常会困在同一个类型的朋友群中——在学校因为各种偶然原因聚集在一起的差不多年龄的女孩子。
离开了家，女孩们就找不到自我评价的渠道了。
不同年龄的朋友也能给女儿带来各种益处：风趣智慧的年长的男性，内心强大、做事不拘一格的女性，来自郊区或其他学校的朋友——这样的人像一面镜子，能让女孩看到不同的自己。
第四阶段：了解内心
10-14岁：是否能发现深藏的自我，了解什么能给我真正的快乐。
到了小学高年级，女孩们很有大人样，敏感而成熟。
但请注意，这个阶段的女孩需要更多的关注和陪伴，需要多教导、多解释、多询问，参加更多有意义的活动，而不是把她推出去让她独自成长，承受各种压力。
建议：
1. 帮助女儿发现灵魂里最真实的自己。
女孩开始有强烈的自我意识，想要成为一个属于自己的个体。
在这个时期，她需要有人帮助她想明白自己赞同和支持什么，最关心什么，什么才是她的兴趣和热情所在。
2. 为女儿寻找一个年长女性的榜样。
让她知道如何成为一个强大的、有内涵的女性，比如老师、她喜欢的一些项目的教练，她的姑姑阿姨，她们应该具有内心温暖平静，而又不乏味平淡，并且欣赏和支持你的女儿。
3. 强化女儿的三颗火苗。
美国研究青春期的顶级专家彼得∙本森认为——所有的青少年儿童都具有某种火苗。
他将火苗分为三类：天赋（如写作、绘画）、性格（勇气、同理心）、承担某项任务（如保护大自然）。
父母的任务就是发现和强化孩子的火花，这些火花能够让孩子们在学校表现得更快乐、自信和健康。
第五阶段：踏入成人世界
14-18岁：我能对自己负责任吗？
女儿将在18岁成年，为迈出这重大一步，14岁时就要开始做准备。
这个阶段，不能掉以轻心。
女儿大脑前额皮质的控制中心还没有“完工”，当她有压力、紧张时，大脑的“杏仁核”——冲动和情感反应的中心，就会马上控制她。
这时候她们仍然需要父母，而不是朋友。
建议：
1. 给女儿定下一些不过分的规矩。
规定女儿晚上几点必须在家，禁止饮酒，随时知道她在哪儿，和谁在一起，也许这样做有点老套、不受欢迎，但这正是有责任心的父母应该做的。
2. 提醒女儿别被大众审美束缚。
妈妈应该成为一个健康的榜样，不要过分关注体重，不讨论节食，不要看那些电视节目，绝对不要考虑减肥。
不要把食物分成“好食物与垃圾食物”，而是“日常食物与偶尔食物”，吃那些高热量食品也不要有负罪感，那只会让你大口吞下。
记得全家在一起运动，这会形成对运动的喜爱。
一旦女儿过分关注体重，情绪变化大，吃饭显得很挑，很痛苦，那你就要警惕饮食紊乱，早期干预是非常关键的，而且一定要选择专业的治疗师。
3. 让女儿学会自立并对自己负责。
有这样一个案例：
14岁的玛瑞拉在一天放学后和同学们一起过马路，被一个大货车严重撞伤，历经多次手术治疗后她基本能够正常生活了，但患上了严重的创伤应激障碍——非常害怕靠近马路和汽车。
这一天，心理医生问玛瑞拉，这次事故中是谁的责任，玛瑞拉当然认为是那个闯红灯的司机造成的。
这时，心理咨询师问她有没有在绿灯时观察过往的车辆，这一下点醒了玛瑞拉——她意识到自己太过信任人行道和交通灯，根本没有观察到周围的环境。
于是，玛瑞拉被成功地治愈了，她不再害怕公路和汽车。
这个课叫“成长”，虽然太过残酷，它告诉女孩们自己要为自己负责，保持清醒和警觉，这可以保护自己。
以上是今天的学习笔记，感谢您的阅读和留言。我是吴美嫺，我在贵州贵阳。
