本周在早起和晨读这两个目标的践行上有些感悟。
现在早起的生物钟基本形成了,在闹钟响之前自己是能先醒来。早起的同时也让我腾出时间来学习。
在晨间阅读的时间里我也慢慢培养了专注。专注做一件事情让我感觉很舒服。也会特意使用255工作法的理念,用来看书,看25分钟休息5分钟,这样动静结合,不容易疲惫。
本周在早起和晨读这两个目标的践行上有些感悟。
现在早起的生物钟基本形成了,在闹钟响之前自己是能先醒来。早起的同时也让我腾出时间来学习。
在晨间阅读的时间里我也慢慢培养了专注。专注做一件事情让我感觉很舒服。也会特意使用255工作法的理念,用来看书,看25分钟休息5分钟,这样动静结合,不容易疲惫。