因为没有每天在站桩群及时打卡，刚才去站桩群打卡时，惊喜的发现原来已经站桩20天。
每天站桩跟着彭医生的引导音乐，配合深呼吸、打哈欠，时间总是一会就过去，其实彭医生的引导音乐需要的时间是40分钟。我发现自己对站桩是越来越有欢喜心。
有时候能够跟着彭医生的引导语，跟着他的节奏在听引导语，有时候思绪就飘到了很远很远的地方，然后就胡思乱想。
如果认真听引导语的时候，听到“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。” 这句偈语的时候总是会感觉到想哭。
刚才在听彭医生在千聊的站桩讲座时听到，站桩的时候就是与自己在一起，引导语里面也有同样意思的一句话。
我终于也有每天有40分钟是可以和自己在一起的，当然这也是在练习的过程当中，因为思绪会往外跑。
联想到我正在学习的内容，各种各样我学习到的内容整合在一起的话，我发现我正在走向一条向内看的路，向内看我自己。
当把目光拉回看自己的时候，向外看的眼光也会减少。我时常在反省自己，而逐渐减少往外怨别人。
因为是自己的内在创造出了外在的所有一切，所以唯有改变的只能是自己，改变自己比改变其他人容易多了。
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