这一周，我被迫按下了生活的“暂停键”，开启了为期四天的“躺平摆烂”模式。每天下班回到家，所有该做的事都被我暂时抛在脑后——不陪孩子玩耍学习，不翻开待学的课程，不换上运动服出门，只想瘫在沙发上，指尖划过屏幕，刷着一部接一部的短剧。
孩子自然模仿我的样子，见我捧着手机，她也捧着一部手机。于是，家里常常是这样的画面：她在房间里刷小红书，我躺在客厅的沙发上刷短剧，两个人各占一隅。
直到母亲跳舞回来看不下去，催促孩子去洗澡睡觉，而我还在继续刷。终于刷完一部剧，我才放下手机去洗澡睡觉。
孩子没那么乖自己洗好就睡的，她会继续要求看手机，那就让她继续看吧，直到把她自己刷困了，才睡去。
而我等她睡熟后，继续刷到十一点多，甚至快到十二点才睡。但我早上依旧五点多醒来，
周一的场景至今记得清晰。那天刷完短剧后，我浑身透着股疲惫，看着孩子抱着手机一直刷，我心里竟莫名升起一丝愤怒。
我自己明明也沉浸在刷剧里无法自拔，却又本能地觉得该管着她，看着她盯着屏幕的样子，烦躁感悄悄冒了头。
但我很快察觉到这份情绪的矛盾——我自己都在“放纵”，又凭什么指责她？最终啥也没说，只是在心里暗下决心：明天就把她的手机收起来。
可第二天清晨醒来，看着孩子熟睡的脸，又觉得这样太强硬不合适，“算了，慢慢来吧”，我对自己说，毕竟那时的我，连陪她玩一会儿的力气都没有。
接下来的两天，生活几乎是第一天的复刻。直到第三天，我突然发现自己心态变了。前两天我刷剧是选择2倍速快进的，但是第三天我没有，而是正常倍速慢慢看。
以前每次刷完短剧，我都会陷入深深的自我谴责，总觉得这些时间该用来听课、看书、写点东西，“浪费时间”“不求上进”的念头会反复折磨自己。但这次连续三天躺平后，我并没有苛责自己。
第一天早上醒来时的疲惫，第二天脾胃的轻微不适，到了第三天，清晨六点起床竟觉得神清气爽。
我慢慢从“不接受自己摆烂”，过渡到“允许自己暂时停下”，这个过程意外地轻松。
我开始告诉自己：“就算躺平了，就算刷了几天短剧，又能怎么样呢？我可以不上进，可以下班后像‘废人’一样躺着，不需要时刻都拼命。”
这种心态的转变，让我第一次感受到“无条件接纳自己”的力量。
就像昨天听焕云说的：“我们要千万次试错，刻意练习，50次能做对两次就很不错了。”
这句话瞬间击中了我——换作以前，要是我50次才做对两次，早就开始自我否定，骂自己“没用”“没脑子”了。可焕云的话让我明白，接纳自己的不完美，比苛责更有意义。
现在的我开始学着肯定自己：就算犯错，至少我敢去尝试；就算50次只对两次，至少我没有放弃。
成长从不是在自我谴责中获得力量，而是在一次次接纳与肯定里，慢慢找到新的方向。
就像这次摆烂，其实也是一种力量——当我累了、没能量了，允许自己暂时“瘫成烂泥”，反而能积蓄重新出发的勇气。
原来，就算偶尔放慢脚步，就算暂时偏离“正确轨道”，我依然是有价值的。这份领悟，比任何一次“努力上进”都更让我安心。
