最近跟朋友们分享时间管理的技巧

发现番茄工作法是绕不过的必修课

##从操作技术的角度

番茄工作法有两点突出的特点

一是化零为整

在碎片化信息和时间的今天

可以停下来专注25分钟

当然可以是几个20分钟

这就是化零为整的基础

二是化整为零

把复杂的任务

换算成番茄数

再分解到每一天

每个番茄可以作为一小时

##从更高的角度

一定绕不过“心流体验”

这是心理学的概念

很多人都有所体验

就是那种两耳不闻窗外事的状态

很多同学已经忘记了那种感觉

我们就用道家的方式进行体验

你出去看风景，要叫风景跑到你眼睛里头来，看花要把花的精神收到自己的眼神里头来，看山水要把山水的精神收到自己的眼神里头来，不要把自己的精神放到山水上，放到花上…

这是你所体验的有种触电的状态

就是心流体验

##从再高一点的角度

当你专注时

就是活在当下的过程

也是追求幸福的一种方式

亚里士多德在《伦理学》中提到

幸福不缺乏任何外在的东西,是自足的

幸福显然就可阐释为本身就值得欲求的实现活动

所谓本身值得欲求的活动

就是人们无需追求别的东西而只追求活动本身的实现就足够了