睡回笼觉对身体有好处，回笼觉指的是患者起床活动以后又感觉到困倦，所以回床上再睡一会，这个过程非常好，很多人对于回笼觉也是一种享受，尤其是对于夜间睡眠不好的人，通过回笼觉会导致患者的睡眠被补足，而且患者的精力将更加充沛。通过补充睡眠，会让患者的体力恢复的更好，对健康有好处。

        睡回笼觉的时候大脑皮层的活动受到抑制，会使患者大脑的高级中枢重新休息，所以通过大脑神经活动的重新调整，患者会通过回笼觉彻底清醒，所以患者会感觉头脑特别清醒，所以对身体特别好，尤其是睡回笼觉以后患者的记忆功能会非常好。如果这时进行背诵或者学习，往往能起到事半功倍的结果。

      睡回笼觉没有什么不好，人往往到了一定的年纪，即50-60岁以上，大段大段的睡眠就没有了，后半夜经常容易醒，醒了看一会儿书、看一会儿报，过一会儿又再睡，睡一个回笼觉，这完全是正常的生理现象，不是什么疾病。

        实际上睡眠对于人们来说就是休息的过程，困了就睡，不困就不睡，如果要是醒来了精神非常饱满、精力旺盛，已经彻底休息好了，就用不着睡回笼觉。如果觉得中间醒过来之后还是有点疲乏，没有完全的解乏，完全可以再睡一个回笼觉，睡完了回笼觉之后往往精神得到了彻底的放松、休息，精力非常好，这就够了。以上是从网上找的。