找到生命之源，让你走更好的路！
初中时代，曾经的我或许不是脾气最乖、学习很好的那个，但是却是一个最真、最诚的一个学生；转眼离开十五中学已经23年了， 时光流转，曾经的青春时代给我们留下了很多美好的回忆。说起青春，不少人都会回想起校园时的青涩年华，不经意间勾起尘封在内心深处的很多记忆。想起纯真的学生时代，不免会有很多感概，同学情、师生情，给我们留下深刻的印象。2015年金秋十月，第十五中学91届三班全体师生迎来了阔别21年的师生团聚，近年来我身边的朋友见到我时，问到最多的问题就是茶姐姐，请问你为什么这么喜欢茶，同时还倡导”借茶修为、以茶见性“的生活方式，并且可以这样深入浅出地运用到生活当中来？为什么你可以坚持素食8年？看到你时，总有一种清静自在的感觉！为什么你可以和孩子如此融洽快乐的象朋友一样的相处？做为一个现代女性可以这么自如做到家庭、事业两不误呢？
茶姐姐，草木方茶事创始人，安徽大学法学专业毕业。2001年因为梦想孑然一身来到美丽的羊城-广州，经过几年的积累，2005年底自己创业，开始在互联网上做起了茶生意，努力钻研、学习，并取得高级茶艺师、高级评茶员资格，成为了＂普洱女人＂，被广州新快报、天涯论坛、中国茶网等多家媒体采访，并创立了在当时红极一时、世界排名第二的专业茶网—华夏普洱茶网，一时成为茶业界的佳话；2009年毅然把发展中的公司从专业云集的芳村茶叶市场退隐到具有广州后花园之称的番禺，从此素食，并专心研修中国传统文化以及新时代的各类心灵课程。找到生命之源，让你走更好的路！自2010年至今举办茶修茶会近百余场，一对一身心灵辅导300多场，在微博、微信发表身心灵个案文章百余篇……主讲课程：茶愈疗法及身心灵成长！
茶姐姐同时是畅销书作家张萌人生效率首席合伙人，将于2018年做为中国茶疗第一人，通过茶及茶修，来“疗愈”身心灵受疾苦的有缘人。
草木方茶事是提供给大家身心灵成长方面的支持。在精神层面（文章和书籍）、课程选择、实修方法、多媒体资料（访谈、视频）、咨询互动（主题讨论、读书会）等，都提供了大量的资讯，让有志于身心灵成长的人，在这里都能找到自己心灵的家…
学茶11年，茶改变了我的生活方式， 让一个象风一样急躁的的女子安静下来，开始创造清静自在的素生活.......线上线下坚持开茶会、茶学分享近百余场，通过茶，我开始认真学习和感受中国传统文化，了解越多，内心越是震撼，慢慢的发觉自己多了敬畏之心，开始去尊重身边的人事物，不再是年少时无知无畏的想法。
素食8年，从开始两手不沾阳春水，到后来亲自下厨，进行千余次的操练及教授素食的做法， 通过素食，开始对万物从内心，生发出真正的感恩，知道万物皆有生命，素食就是尊重生命、改变命运的开始；
对国学经典有了10000小时的学习与研修，并进行知行合一的落地实操，虽是如此，但深知还在路上，通过学习，明白：凡事不再外求，而是学会观自在，一切内求方为上，而这个内，不仅是自己的内在成长 ，而且更是把我所学、所知传承给更多的有缘人……可以关注我的微博：茶姐姐_；现如今从事身心灵辅导在进入第九个年头时，感恩一切的遇见！如果你在学习、生活、工作中遇到任何身心灵方面的问题，我们都可以成为朋友，茶姐姐在微博等你……
我可能没有办法一句话告诉你我是如何获得所谓的”成功“，但我相信我的上述这些坚持一定具有滴水穿石的力量，那关于如何做到这些坚持，我在以后的课程当中会给大家做详细的讲解，下面我将做一部分的干货分享。
时间管理篇：
一，熟练掌握时间四象限法则，尤其是每天日程表当中留足时间给那些重要且紧急的事情以及不重要但紧急的事儿，智者每天都会给自己留出整块的时间去处理那些重要但不紧急的事情；
二，早起让你一天比其他人多活出半天的精彩，它是成功的秘诀，总有一个过程，叫做从坚持早起到享受早起；
三，了解要事优先的原则，一次只办好一件事儿，贪多必失；
四，“自知则明、知人则智”解析自己现在还有什么别人pk不过你的本领，凭什么你就是不可取代的，把整块的时间投资在核心竞争力的构建上，让自己升值；
五，熟练掌握单点突破法，每项工作上都要形成闭环思维，计划实施总结评估，到再次计划。
效能篇：
一，专注，专注，再专注，将让你一天多活出两天的精彩，学会进入一种叫做忘我的时刻，用番茄工作法值得推荐。
二，人的身体是一个高度精密的仪器，要熟练掌握并使用好这本说明书--六根清静方能福天赐。学会调动你的五感，用香熏-通过嗅觉让自己舒缓或充满活力；听音乐-用听觉让自己安静或喜悦；泡茶、喝咖啡-用嗅觉+味觉，让你拥有4-5小时的活力与旺盛的生命力；用喷雾-触觉让你自己唤醒或镇定。这都是被动式调节方法。
三，摸索出一套适合自己的运动方式，不仅可以加速循环代谢，拥有好心情，好身材，还将助力你自己更加自信，这就是主动式的调节；茶姐姐向你推荐，做运动-慢跑、拉伸瑜伽，让你身体的细胞活跃起来，充满正能量。
四，做事全情投入时，做到3隔离，1，不要使用手机，尤其是你的朋友圈，把它放的离自己越远越好，不要让自己轻易能达到；2，不要喝水，他们将让你转移自己的注意力，且消化吸收会消耗你的能量，3，不要使用洗手间，做事之前先响应大自然的召唤，把自己的念力聚焦在你要做的事情上。想要达到这种专注程度，建议你每天可以打坐或冥想-每天练习，可以让你的意念不断清澈通透，如此便能照见尘劳五蕴，即而达到自省、自察，不仅可以操练专注力，而且还可以达到修身、修心的效果！
心态篇：
一，凡事要有愿力，只有自己才能救自己，情绪调节是成大事者必备。
二，买东西千万不要买买买，确定你自己对他是否是真爱。如果你确定的话，就给自己制定一个工作上的小目标，一旦你实现它，即刻就把它奖励给你自己，不耽误一秒钟，延迟满足加即可奖赏，是要把一件事做得很长的小窍门。
三，相信一个人内心具有伟大的力量，学会用心理暗示，每天使用纸质版的效率手册，写满计划，让自己随时随地可以看到它，它是你努力的最好证明。
四，敢比会更重要。即使你途中遇到比你厉害百倍的人，也要拼尽全力试一下，古有田忌赛马，做事儿，总要有方向、能坚持，还要去学会使用巧劲儿。
五，放下你的自尊，都是道上混的，哪有不犯错的，做错事就勇于检讨，在错误中总结经验；
六，努力加入异类的部落，和比你还拼的人在一起，观察他们每天为梦想的付出，互为环境，和努力坚持、敢于创造的人报团，不要总感觉自己比他人付出的多，总有那些家境比你好比你优秀还比你拼搏的人。
最后，我想告诉亲爱的大家，世界上有两种人，一种是观望派，一种是行动派，命运总是垂青有准备的人，那些勇于坚持、死磕、自律、专注、在时间管理能够达到量变到质变的人，是顺其自然的事情。看看历史上、以及我们身边哪一个事业成功、家庭和谐的人不是有梦想的人？为自己负责，就是对自己的时间负责，只有你自己才能给自己踏踏实实的安全感，只有你自己才能为自己投资。2018年要自我改变，看得见。
