“最近怎么没有看到你更新了呢？”
被好友的一句问候拉回了现实。
确实，扳着手指一数，五天都没有进行复盘了。每日都想着陪孩子睡着后复盘，但结果都是自己也跟着睡着了……
4月开始觉知，开始决定重启自己30+的人生，不能半途而废。
在这“停滞”的5天时间里，我感受到了内心的不安、惶恐、焦虑。闭上眼睛去问问自己内心到底是为什么。
工作：
所做：
这是正式上网课的第一周。因为不是第一次当“主播，总体上课进度较慢，但课堂互动还不错。感受到了平时在课堂上比较沉默的孩子的异常活跃。
对于网课，备课组的小姐妹们似乎有些担忧，特别是最后几个模块宾语从句。因为她们是第一次上，不知道从何入手，以孩子最容易接受的方式讲给他们听。
当天下午我就就临时录制了《宾语从句》一，20多分钟的教学讲解视频。LL剪辑了导入的歌曲视频。
所感：
主动担当。
凡事提前，过有准备的人生。
作为备课组的大姐姐，应提前预判到一些问题，主动去想办法，走到前面去给她们引路。
to do：
利用好集体备课，研讨出网课新形势下新课讲解和作业评讲的有效办法。
提前录制好《宾语从句》二 微课。
生活：
这周心情总体不佳。
疫情期间，交通管制，车辆都停了。以前都是每日叫滴滴，如今出门还真成了问题。但，幸好身边有热心的小伙伴们 感恩！罗主任，yy先后借给我一辆电瓶车，后来妈妈和弟弟又帮我送了一辆电动车过来，解决了交通问题。
问题才解决，新的问题又来了，连续下雨️天，周二晚上冒着雨骑车回家，一回家都吹干了头发，原以为没事，但第二天，在我早起写头天复盘计划的时候，就隐隐感觉喉咙不舒服。糟糕，感冒了！
感冒来势汹汹，原以为自己可以抗过去。但第二天上午状态欠佳，中午就遭不住了，回家睡了会儿觉，下午还是坚持爬起来到校上课。到办公室后，黄妈就说：给我打电话问没接，原本喊我自己在家休息，下午的课她帮我上了。
看我的状态，就催我赶紧出去看病拿药。去307开假条，感谢领导些们推荐的诊所。在这个疫情期间，要出去拿点药还真不容易……
下午来校，去诊所，在雨中冒雨骑行了进一个小时，终于回家吃完药，可以休息一下了。那几天心情糟透了，负能量堆积：疫情依然到校上网课的抵触情绪、在学校忙了一天没能顾及到家中宝贝，导致宝贝没能及时完成打卡的自责感，生病无力感……
身体和心灵都不在状态！
所感：
生活不如意十有八九，常想一二。
感谢我的小可爱们隔屏送温暖，特别是柏轻同学的第一份问候，温暖记心间。
520那天，隔屏给小可爱们表白了，下课后也准备了惊喜。
to do：
1. 照顾好自己，爱自己才能更好地爱护身边人。
2.加强锻炼。
3.播下爱的种子。
亲子陪伴
可能由于自己状态不佳，感觉在陪伴宝贝学习这块太用力了。少了些许耐心，同时也把自己的焦虑传递到了宝贝身上。
近段时间在关注和学习亲子教育知识，看着自己做着明知不对的事情，但当时情绪又让自己不得不做的事情的时候，心内矛盾纠结。情绪角，数数法什么的都不管用了。
比如，在宝贝打卡这件事情上。从昨天晚上开始，就没有控制好自己的情绪。
晚上我回家，约定好晚上一起练习主持打卡。但之前宝贝说要玩一下，加之我比较困。我就带着困意勉强和她玩了一会儿，然后她玩儿我眯了一小会儿。等我精神好些了，我就说陪她一起练习主持打卡。但整个练习都不顺畅，她全程无精打采，一脸困意。越练我就越窝火，情绪沸腾，就开始吼叫，最后就只有生气地收场，第二日再练……
晚上睡觉之前也跟宝贝交流了，说今天的事情，是妈妈自己有情绪，没有控制好。等明日再练，相信会更好。
怕这样的坏情绪会影响到宝贝的学习兴趣。
这样的坏情绪从何而来呢
听樊登读书时，这样解释说：
分析这件事情：
A事件: 宝贝没有按时完成打卡。
B我对这件事情的看法：
宝贝不把这个事情当回事，这件事情应该是她的事情，她应该主动请求我来陪她，而不是我催着她做。
不坚持每天完成任务就不能学会坚持。
内容不但要会，还要情绪、表情和手势也要更好。
别的小朋友都发了，自己的宝贝没发，就证明她不行……
C我的感觉和行为：
感到气愤、担忧、焦虑。对孩子进行吼叫，指责，冷漠，忽视……
转变思维：
贪玩是孩子的天性，孩子觉得事情难，就应该给她搭桥、建立信心，而不是增加她挫败感。
关注当时的氛围。我只关注到孩子要完成的内容，但忽略了她当时的状态：疲倦。我的情绪上升，孩子更是不在状态。
今天没有完成打卡也没什么，不是每个小孩儿都打卡了，琪琪还算坚持得较好的呢。休息好，明天打卡也是一样。
宝贝一有表现不好的地方，我就叫停说重来，会让她有挫败感，不敢轻易尝试。要适当降低对她的要求，毕竟还是孩子，自己凭什么就要认为，自己的孩子就应该是最好的，最优秀的。
更好的选择：
下次应有计划地进行任务分解，控制好每次练习的时间，既保证孩子完成任务的情况下，又不给孩子太大压力。对关注孩子的优点，予以及时具体的表扬，增加孩子的自信心。最重要的事情是：和孩子谈话前，调整好自己的情绪。
学习
本周心不静，没能好好看书、学习。不过倒是好好补了补觉。
to do:
继续坚持每日早起、阅读和写作。
