文：小文有话说

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前言：

在生活中，我们常常能听到身边父母对孩子说：孩子，我们做一件事情，要么不做，要做就坚持到底做好，知道吗？

只见孩子懵懂的点点头，继续玩着手里的玩具，慢慢长大，按照父母所说的方式去做事。

可它们却不知道坚持的含义，以及为什么坚持？

从小我们就被灌输要如何坚持，而对于放弃，我们却知之甚少，甚至认为，放弃就是失败者。

我也曾这么认为，直到我看到《放弃的艺术》一书，这个观点才得以扭转。

本书作者是心理学家，他们认为：人们对坚持的偏执程度，造成我们在生活中大量挫折，以及人生规划的走偏。

让我对于放弃，以及为什么大部分人愿意坚持，而不愿意放弃呢？有了不一样的认识。

先来说说为什么我们那么喜欢坚持呢？

回想一下，从小到大，我们从家庭到学校的教育，父母和老师都是怎么教导我们的？

在家里父母会教育我们说：“做任何事情，选择了就要坚持，不能半途而废。”

在学校老师会教育我们说：“凡事唯有坚持到底，方能走向成功的彼岸。”

我们从小就教育孩子做任何事情要坚持，如果一个孩子，做事不能坚持。

就不能被社会主流文化所接受，就会被贴上没有毅力，三分钟热度等标签。

家庭和学校教育是让我们逐渐喜欢上坚持的先导性原因。

除了这个之外，书中列举了人们喜欢坚持的7个心理学的原因，我选出其中我觉得最有说服性的5个跟你分享。

1.近在咫尺的胜利

书中作者做了一个开车水平的调查，调查结果是：有70%认为他们开车的水平排在前50%。

怎么会有这样的结果，肯定是那多出来的20%的人高估了自己的水平，不知道大家有没有出现这样的情况呢？

其实这样的情况在自己身上也是有出现，我平常自己喜欢下厨做菜，两菜一汤我预计1小时就能做到，但是实际花费时间是1小时10分钟。

在学习或工作中人们普遍都会高估自己的能力，如果不能继续精准记录，很容易把事情的结果想的比较乐观。

这个现象会让我们进行误判，坚持也是如此，以减肥为例，180斤的大汉一开口就定一年减40斤。

第一个星期坚持锻炼，营养餐，称体重瘦了2斤，心里满是欢喜。

按照这样的速度来计算，不需要一年，20周就能减到40斤了，第二周勉强坚持，瘦了2斤。

但实际情况是在第三周的时候，在朋友聚会活动的怂恿下。

你安慰自己已经减了4斤，偶尔吃一顿，应该没事，结果一去不复返，所以努力打回原形。

关于减肥，你有没有找到自己的影子呢？

2.可得性启发

刚成立项目组才1个月的小李，上个月自己项目组没能完成所定的目标。

他对于下个月团队是否能够顺利完成目标心里没底，想在参加完本次月度会议后，向老板提出降低目标方案。

而老板在会议上说：“跟大家分享一个故事，才成立3个月小张组，他们上个月完成所定的4个项目合同目标。

为公司创造了非常大的价值，非常值得鼓励，所以啊，刚成立的其他组不要灰心，要相信，有人能做到，你们也可以做到。”

听完老板和小张的分享后，小李把原本想降低目标的方案，咽在了肚子里，调整状态去冲这个月的目标。

这个故事说明，听说别人成功过，你也很容易别成功的故事所影响，这也是我们所说的可得性启发，让我们对所坚持更加坚信。

3.间断强化

书中说到一个老鼠的实验，把三只老鼠放进不同的箱子里，每箱子里有个按钮，第一个箱子里的按钮，只要老鼠按里了就会掉下来食物。

而第二个箱子的按钮，按完后有时候会掉食物，有时候不会掉，第三个箱子不管老鼠怎么按都不会掉食物。

你猜哪个老鼠会更频繁按按钮？是第一个，第二个还是第三个呢？

很多人说是第一个老鼠，因为按了就会有食物啊，其实不是的。

第一个老鼠非常淡定，因为知道按下就会有食物，所以它有需要才会按。

而第三只老鼠压根儿就不玩了，因为怎么按都没有食物，反而是第二只老鼠会更频繁的按按钮。

因为老不确定什么时候会掉食物，这种间断强化的好奇心促使它得不停的按。

这个实验说明了，人们对于不确定的事情更容易坚持，

这也是为什么人们喜欢博弈，即使已经输得很惨了，还是不愿意放弃，因为不确定性大。

都希望以小博大，越到后面间断强化就越明显，期待那个更大幸运降临到自己身上。

4.沉没成本

所谓沉没成本，就是你已经在一件事情上投入很多时间和成本，不能挽回的成本。比如，有一天你花35元买了一张电影票。

结果看到20分钟你发现是个烂片，根本看不下去，旁边的人不是在聊天就是在睡觉。

这个时候你会怎么选择，大部分人会选择看完再走，因为我已经花了钱，而且也看了20分钟，不如看完算了。

人们经常性不舍得放弃已经投入的成本，不愿放弃，从而造成更大成本浪费。

男女朋友之间也会有这样的情况，明明已经不爱对方了，明明已经知道价值观不符合了。

但迟迟不愿意分开，因为已经在一起一年了，或者已经见过家长了，不想放弃，所以继续坚持。

其实这个时候选择分开反而是最好的选择，及时止损。

5.厌恶损失

人们天生就厌恶失去，当人们手中拥有一件东西后，潜意识认为这个东西是我生命中的一部分。

哪怕这个东西一年也没用过几次，并且占用我家很大的空间，就是不愿意放弃或丢弃。

我有一位阿姨就是这样，每年买很多新衣服，而且衣柜里还放着10年前的衣服，因为她的衣服实在太多了。

她把她的衣服都放到其他家人衣柜里了，每年还得拿出来洗洗晒晒，但一年到头很少穿。

家人也跟他沟通过很多次，不用就丢掉吧，每年你都会在整理这些衣服上大量的时间和空间。

但是真正需要整理的家里却没有整理好，她还是不听，总有各种理由把它们留下来。

前段时间不是有本书很火，这本书是《断舍离》，提倡极简，学会放弃一些不需要的东西，但是真正能够做到的还是极少数。

因为厌恶损失是人的天性。

所以，综合以上5种原因，你就知道了，为什么我们很难放弃？

不是你做不到，而是你不知道在放弃背后，有多少心理因素在阻碍你行动。

结语：

如果你不了解放弃先导性原因和心理学原因，你很难做到放弃。

哪怕你知道原因，可能你也很难做到放弃，因为知易行难，并且大环境下，放弃的外部环境会给你带来压力。

在我们的生活中哪些事情是要放弃的，但是我们没有放弃？

放弃是否会给我们来到不适和懊悔，而如何放弃，也是一门艺术。

下期将更大家分享正确放弃的方法论，敬请期待～

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