今天是六月一日，参加完动漫卡通秀的活动已经7点，我已经明显感觉到自己非常疲惫。到家门口发现钥匙居然忘在家里了，想着自己已经第三次这样的遭遇，负面情绪马上冒上来。我随口说到：“我这记性怎么这么差，我太恨自己了！”起先，一然没有吱声。后来我决定去找在单位加班的爸爸拿钥匙的时候，一然边走边说：“没关系的，妈妈，反正作业我都完成了！”
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去拿钥匙一来一去大概有40分左右吧，回到家将近8点半。一路上我不断深呼吸，试图调整我的呼吸来影响情绪，可是我发现自己能量还是很低。很长时间，我一直沉默，希望自己可以平复情绪。
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到家后，一然看到我的情绪，走过来说：“妈妈，我知道你心情不好，我想给你一个拥抱！”我马上回复说：“妈妈还需要静一静，现在不需要拥抱。”当时，我也没有关注她的神情，现在回想起来可能当时拒绝她，她内心多多少少会感到很多的失落？
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睡前我们照例是我们的悄悄话时间，以下是她的反思：回到家之后，妈妈没有带钥匙，我们心里都有些着急，妈妈就显得有些烦躁，这个时候我想去让妈妈开心一下，又有点不敢说，怕影响她的情绪。我觉得妈妈已经第三次忘记拿钥匙了，是不是可以有个备用钥匙放在随身包里或者车上？每个人都会有情绪，我们又不是神，但对待情绪可以成熟些，可以做得更好。不要总是沉浸在负面情绪中，要有永远下一步的思路，我觉得妈妈可以做到。”
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当房间里一片漆黑，当我听到她的反思，我感受到了其实孩子对大人的情绪是有觉察的，而且是有评价的，所以我们不要低估小孩子。孩子可以看到了我们很多看不到的东西，所以有时候我们要蹲下来向我们的孩子学习。
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于是，在悄悄话结束后，我给你一然一个拥抱。这个拥抱是如此珍贵！
