刚刚看到老师的信息，说披萨还没到，都已经过去半个多钟了，我赶紧去店里联系老板。

原来，是老板娘把号码写错了，老板早送到了。

想着因为自己的疏忽大意，一、没有认真核实电话号码，二、到点了，没有跟老师联系。把事情给耽误了，以为抄写了老师的号码，就万无一失了，真是不应该呀！

下午刚好几个人来喝茶，把这件事给忘了，没及时看老师的信息，耽误了老师和孩子们的时间。

想想，这么重要的事情，都没把它放在心上，做事情也太不靠谱了。

真的感到非常内疚，浑身没有力气。本想好好释放，陪伴自己情绪的，可同学一直在这里喝茶聊天，搞得没有一点心思，内心就开始精神内耗了。

这是我从小到大的一种最熟悉的感受，我感受到了，亲爱的，我看到了自己，从小到大，这种感受一直陪伴着我，内心总有太多的自责和内疚，对自己的不满。

我知道，这种情绪情感能量等级是非常低的，才30分，严重摧残身心健康。

这也是自从学习身心灵成长后，很少有出现的现状。

我的心很难受，很难受，很难受，没有一点力量。

每一次，当有些事情做的不够圆满的时候，就会跟老公讲，老公听后总会指责说我两句，而我内心就有太多的不乐意、不接纳、不服气，内心升起傲慢之心。

内心没有升起一点点的谦逊之心，还总是那样的自以为是，高高在上。

真的，想到自己有太多做的不够好的地方，内心就有太多的不允许，不接纳。

就这样一直内耗着，做什么都没有心思。

忽然想起来，上一次，在温老师那喝茶，用九重人格，测试了我的天赋使命，说我适合做二把手。

而在张德芬空间，赖秋凯老师的数字心理学测试中，也说我得找个平台来依靠，不适合自己单干，我真的是没有这个能力去做好一件事情。

直到第二天中午，午觉睡醒后，心里还很不舒服，心还在隐隐作痛。

而这个时候，最好的方式就是陪伴自己的情绪感受，允许它、接纳它，让它在身体里慢慢流淌。

看见即疗愈。

感恩这件事情的发生，感恩自己的看见，感恩自己有这个觉知力，去进行自我疗愈。

一切的发生皆有利于我。