第三期《爱自己》抱团学习作业分享 Day 1
学习主题：《感激自己》
分享者：Melissa（丽冰）
昨天晚上我在想，要么这次抱团，我也写作业吧，我也要学习啊。
但分享什么呢？真的不知道诶。
想着想着就睡过去了。
今天一早醒来，突然好想听演唱会喔，于是去app翻，看看最近有啥演唱会，结果心仪的演唱会却不在深圳。
“要去其他城市听吗？”
“不要了吧？好费钱啊！”这想法一出来，匮乏感就起来了。
返回到app首页，结果看到个超棒的音乐剧，演出地点就在我家附近的剧院，好棒啊。
一看价格，感叹道：“好贵噢。”瞬间内心的匮乏感又加深了一层。
匮乏感一来，我就去看看我现有的钱，想想我接下来各种外出旅游的支出，想想我接下来要学习的课程费用，然后匮乏感更更更更更更更加强了。
虽然有钱花，但一想到各种花钱，匮乏和焦虑就各种肆虐。
于是我脑子里各种想法开始打架了：
“现在匮乏，只会让钱流失的更快。”
“又不是没钱花了，匮乏个什么呢？”
“没事的，可以用吸引力法则啊，宇宙会帮我的。”
“啊啊啊啊啊啊啊要怎么办！！”
越安慰自己，反而越不知所措、越慌、越匮乏、越焦虑、越紧张。于是我安静下来，看着脑子里互相打架的想法，我发现，我在让自己好起来，我想让摆脱匮乏感。
但越抗拒的反而越持续啊，还会愈演愈烈呢。于是，我告诉自己：“我要去接纳我的匮乏感。”告诉完自己这句话，我内在突然有了面对匮乏感以及现实状况的勇气。接着，我就去去感受我的匮乏感。
当我去感受我的匮乏感的时候，我瞬间觉得好舒心啊，没有了因为抗拒而产生的难受和纠结。
然后胸口那股匮乏的能量变得越来越柔和、越来越小。随着我的面对和看见，那股能量开始了转化：我从匮乏、焦虑变得越来越有勇气，越来越有信心，我的脑子里那些焦虑的想法一点一点的被“我会有钱的”的这种想法取代。
最后，一切又回归平静，我的内心充满了爱和喜悦，并再次有了“我值得拥有”的信心。
今天跟朋友聊天的时候，朋友就问到如何提升配得感的问题。回想一下，还是对匮乏感一次又一次的清理吧。每次匮乏感一来，我就接纳它，清理它，清着清着，匮乏感就变小了，配得感就越来越强了，然后我就会很自然的去做一些有配得感的事情。
很多人都很讨厌自己的一些模式，很想摆脱它。但真的像我刚刚的过程一样，我们越想摆脱它，反而越痛苦。所以，与模式和解吧，当你接纳它们，感受它们，它们会转化成正能量，让你更强大。
谢谢你，我爱你。
20180301 M.
