当你在工作中感觉不知所措时，或许是因为一下子有太多事情要做而让你分心了。然而也可能是过于专注的缘故，造成同一时间完成不同任务的心理弹性降低了。
当你有许多事情要做时，大脑需要在不同任务之间转换。虽然多重任务对你的大脑有害，但是有2.5%的人可以做得很好。我们称之为超级工作者，这些人可以各种任务之间灵活转换。不过，研究也表明，通过训练你也可以做到。建议如下：
当你有许多事情要做的时候，你或许可以考虑放松一下，以一种“杂耍的心态”去面对而不是强迫自己更加专注。即使你一开始会犯错，但是随着时间的推移终究会有所提高的。
为了让你的大脑能够完成超级任务，你必须时常让大脑不那么专注。这样能够让你的大脑更加放松，并且能够增加它的弹性。
每天做些冥想或者简单的伸展运动能让你感觉更放松。你还可以放松对意识的掌控来增强弹性。
涂鸦是一种不错的方法。涂鸦可以激活发散思维，让你的大脑变得更像一个吸水海绵。这会让无意识在你的思考中发挥更大的作用，让你在必要的时候更加灵活。
外在专注力、想象、模拟、散步、打盹、冥想、伸展及涂鸦，这些训练可以帮助你储蓄能量，达到精力的巅峰，增加完成目标的可能性，并且掌控你的不知所措之感。
( 摘自《哈佛商业评论》/文：NeuroBusiness Group 的执行教练和CEO ：Srini Pillay）
