可能是人已经到了中年，眼睛时不时会犯干眼症，还是最享受拿着纸质书阅读，虽然成本更高，没有读书APP方便，难以快速记录笔记，还是割舍不了这份阅读纸质书的情怀。
《精力管理》是我在这场疫情中精读的书，因为以往的生活完全被打乱了，孩子天天在家闹腾，家务缠身，而自己也无法正常开展工作。自己的精力和专注力，一直都感觉不足，经常会被杂事打乱了全部的节奏。所以希望通过这本书来获取一点方法并求解。
通过今天的学习，深深打动我并督促自己思考的地方有如下几点:
- 情感的深度和适应力取决于外界交往的积极程度和内省习惯。
- 思维的敏锐度会因为缺乏思维挑战而减退。
- 意志精力依赖于不断温习深层价值取向，为自我行为负责。
- 我们是波动世界内的波动个体。节奏是存在于我们的基因中。
- 学习短跑运动员，就是把生活拆分成一系列可以掌控的阶段，既满足生理需求，又复合自然规律。
- 我们必须学会为一天画上休止符，强迫自己在固定的时间离开跑道，停止处理时间，把目标从工作成果转向精力恢复。
我常常因为计划太过艰难，只敢想，却不会实施实际行动。自我失望的状况时有发生! 其实很多时候，结果都是"我本可以"，但却因为各种各样的原因，事情做到一半就没了下文。或是目标太大，而实操能力却相当有限。所以，读了这本书给了我一个大大的激灵，我应该让自己经常分解大的计划，成为多个短跑运动员，会比一个长时间枯燥奔跑的长跑运动员更高效地去实现最终的目标。
未完待续，敬请期待!
