01
人不是慢慢变老的
而是一瞬间老去的
前些日子，遇到一个老朋友。几年不见，他已经老态尽显，40多岁的的人，脸色变黑了很多，两鬓也增添了许多白发，连手都有一些不自觉地颤抖，于是我们都感叹起了岁月不饶人。
人不是慢慢老去的，而是一瞬间老去的。
是的，一晃人就到了中年，一瞬间，人就会老去。
许多人，刚到中年，就感觉自己“老了”。一些身体机能，开始下降了，有些人甚至疾病找上了门来。
人到了中年，许多人就感觉到了生命的后半场。甚至有一些人，因为某种不可愈的疾患，生命已经开始了，倒计时。
2018年，”功夫皇帝“李连杰的一张照片在网络上疯传。网友们纷纷感叹年华易逝，曾经荧幕上的英雄少年，如今已垂垂老矣——李连杰已被甲亢折磨了十多年了。
面对媒体，李连杰这样说：“我不是霍元甲、不是黄飞鸿、不是英雄，我和大家一样，就是真实的普通人，也面临着没有办法继续工作的困扰。面对生活的时候，我也有高高低低、坑坑坎坎，这是面对人生的一个过程。”
年轻时是“拼命三郎”，用力过猛，让李连杰脊椎严重受损，还领过“国家三级残废证”。如今走到人生下半场，因为病痛，他不得不被“隐退”。
02
身体不是第一
却是唯一
有一位经济学家曾经说过：你的身体是“1”，而财富、名声、地位……这些外在的条件都是“0”。只有身体健康，才有机会去创造后面数不清的“0”，去实现自己的人生价值。
复旦大学青年教师于娟曾经在网上发表过一部非常著名的《生命日记》，其中详细叙述了自己身患癌症前的一段生命轨迹：“回想10年来，基本没有12点之前睡过，学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书，考研是堂而皇之的理由。与此同时，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆等等，填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚，厉害的时候通宵熬夜。”
这就是她三十岁之前的生活，同样这也是现在很多年轻人的日常写照。直到有一天她发现自己只能躺在病床上，望着不到两岁的儿子以及一脸绝望的丈夫和母亲，自己却无能为力时，才恍然大悟：曾经所有的“拼命”，到最后都成了镜花水月。
读万卷书，需要一双明目和活力的大脑；行万里路，需要有力的双脚和负重的肩臂。
无论做什么事，最离不开的支撑还是健康的身体。
03
不让关心你的人担心
是你最应该担起的责任
最近，有一个说法很流行：人到中年，好好吃饭才是正事。
感触良多，尤其是得知朋友小珍的遭遇。
她这两天请假了，因为要照顾胃出血住院的老公。
还好，只是胃出血，而不是胃癌。
人生上半场，支撑你加班奋斗的，是身体；支撑你照顾家人的，是身体；支撑你不停学习、实现梦想的，还是你的身体。
回过头来才发现，我们的健康并不只属于自己，它还属于工作、家庭、梦想和很多很多责任。
健康的身体把所有的美好与快乐带到我们身边，却深藏功与名。身体若是倒下，耽误了工作，让家人着急心疼，不得不停下追梦的脚步。
随着重疾的年轻化，我们必须赶快意识到，“让自己健康”是一种关系到很多人的责任。
不让关心你的人担心，也是一种孝顺，一种责任，一种义务。
04
上半场拼命，释放生命的精彩
下半场养生，活出人生的意义
把人生比做一场球赛，上半场要找到自己的状态，试探对手的水平，然后中场休息调整战略，在下半场制胜。
人生的上半场，该拼的还是要拼，释放自己的潜力与才华，去寻找生命的最佳状态。拼命，就是要保持充沛的活力、积极的态度和对世界的好奇。
进入人生下半场，该珍惜的还是要珍惜，尤其是健康，回到最佳的状态中休养精力，回到初心。养生，就是认真地享受生命、思考生命的意义。
人生没有衰退期，每一段生命都有不同的意义和美丽。
俞敏洪在一次演讲中曾经笑言自己“不着急”，他说：“你们用5年做成的事情我用10年去做，你们用10年做成的事情我用20年去做。如果这样还不行，我就保持身体健康、心情愉快，到80岁把你们一个个送走以后再来做。”
乍听之下，以为这是一个玩笑，可是仔细一想，却是极有道理。
同龄人爬层楼梯都大喘气，而你每天还坚持跑步的好习惯；同龄人以失眠、熬夜为常态，而你每天入睡安心、好梦不舍醒。
下半场的开局，在于你要学会用健康的身体去回归生命的意义。
