1.与所有遇见的人建立良好的关系，关系大于技术，关系大于一切，当关系建立了，改变就悄然在发生，这不是专业的指导和疗愈，也不是暂时的改变，而是当事人内心充满爱与被爱与被关注被肯定被理解的那种内心充盈有力量的想要去变得更好。想起那句，与对的人在一起，不需要告诉她要做什么，要怎么做，他们自己会想要做得更好，因为有你。
2.引导、引导、引导当事人看见自己的内心需求，探索自己的内心世界和发现自己的问题和一些不良认知（通过不断的提问），无须自己去指出别人的这些问题，也无须去猜测别人的内心想法，在对话与沟通中当自己发觉被评判被猜测其实是很不舒服的，会把自己缩回去，不想再开口说什么。
3.遇见的许多亚健康的小伙伴很难真正的去接纳现实，我也会思考，到底要如何帮他们去接纳现实，活在当下，勇敢面对生活中遇到的挫折与种种不如意，我们都懂，接纳只是面对一个痛苦，而不接纳现实却会产生许多痛苦，又无法改变，很多时候会深陷其中，但当事人往往很难厘清从中抽离出来，到底自己要如何做，才会有一点点力量可以影响到这些人（3月遇见的一位双向情感障碍的24岁的姑娘，正值美好的年纪，因为做过一年记忆移除，突然在学习中发现自己记不住许多东西了，刚看过的东西一会就忘记了，刚和人聊过的天一会再看就像没发生一样，最后又陷入了抑郁中，离开航线没多久还是选择了自杀，割腕后抢救了7小时救回来，第二天还是选择了跳楼，这是在自己身边发身的离自己最近的自杀的人，就前10天还在语音电话，后面航线结束再联系的时候就收到姐姐这样的回复，当时是真的很难受的）
4.与问题共处，我们都是不完美的，每个人都带着自己的问题在不断成长，只有能和这些问题好好相处，接纳他们的存在，才能更好的前行。爱自己，那些好的不好的都喜欢！
今天早上5点多就醒了，弄完孩子就起来了，不到8点完成了关系营+教资的打卡，一下感觉这一天都好轻松，接纳不完美的打卡，从不给自己标准的框架，什么都没有答案，一切都是当下最好的。
今天可以好好写写自己的2019了。
